コロナ対策記事を書いております。ちょっと変化球記事ばかりですけど。
外出自粛が求められているのですが、運動不足による筋力低下は免疫力の低下を招きます。
日光浴をしないと体内でビタミンＤが作れず、骨も弱くなります。
なので、運動の為の外出を「適切」にするのは大切だと思います。
と言うわけで、お気に入りの都立狭山公園（多摩湖：無料駐車場有り）です。
今の季節は、新緑が綺麗ですよね。人とすれ違う時も３ｍ以上離れておけばＯＫ
屋外ですので、換気も抜群です。（笑） 今は、春の花も綺麗です。シャクナゲです。
前回の記事で教えて頂きました。ありがとうございます。 シャクナゲって華やかな花ですよね。
ソメイヨシノが終わりまして今は、八重桜が綺麗な時期になりました。
八重桜は、花びらが豪華で、花吹雪も美しいです。
ここからは、野草編です。 雑草って言う方が多いですが、雑な草ではないような。
菜の花です。菜の花のお浸しも美味しいですよね。菜種油の天ぷらも別の味わいです。
諸葛菜（ショカッサイ）です。花ダイコンとも言われています。高貴な紫色。（笑）
諸葛孔明が、飢饉に備えて植えさせたそうです。主に根が食べられます。
カラスノエンドウはマメ科で、花の後は小さなエンドウ豆のようなサヤができます。
花が咲く前（３月）なら上部３分の一を摘んで、お浸しにすると美味しいです。
今の時期だと、天ぷらにするのが美味しいですよ。アブラムシに注意ですけど。（笑）
続いてホトケノザ、花の形が、立って合掌した仏陀に見える高貴な花です。
もう雑な草なんて言わせませんよ。皆さんも野草って呼びましょう。（笑）
最後は、小学校の男の子に大人気、
いちろう少年が野草の名前を覚えた初めての花「オオイヌノフグリ」。説明は省略で良いですよね。（笑）
こんな可愛いい小さな花なのに、大きな犬のチ○チ○タ○タ○って名前は何？（笑）
と言うわけで、狭山公園を歩き尽くしてみました。アップダウンも多いので、筋トレもバッチリ。
４．９ｋｍ １時間１１分の散歩になりました。標高差７６ｍでした。
都立狭山公園ＨＰ：https://www.sayamaparks.com/sayama/
公園とは思えない森林の山道も多く、ハイキング気分で楽しめます。