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ジョギングはまだまだ続いておりまして、自分が時速何kmで何km走っているか知りたくなってしまいました。
そこで、アプリを調べたらRuntasticというアプリが有り、スマホのGPSと連動し、
地図上で走った経路が正確に記録されるし、PCにも連動し記録が残されます。
地図上で走った経路が正確に記録されるし、PCにも連動し記録が残されます。
1ヶ月の集計ももちろん出ますし、一回のランニングの記録も正確に残ります。
アプリは昨日入れたので、1月分は推計ですが、50kmちょっと走ったことが分かりました。
但し、スピードは予想通り、7km/hちょっとしか出せませんでした。(涙)
マラソンに出るには、10km/h以上で走らねばならず、今の私にそんなスピードが出せるか
自信がありません。(涙)
自信がありません。(涙)
走っている皆さん。速く走れるようになる秘訣を教えて下さい。(笑)
そして、ドクターから厳命が下った体重ですが、
動物性の肉を控え、野菜と魚中心で低糖質で頑張ってみました。
お酒は、土日だけにしております。
その結果が、こちらです。
3週間で3kgは落としすぎで、肝臓に負担がかかっていないか心配です。
今月中に64kg台になれれば良いって思っております。
ランニングも1ヶ月間に100kmを目指して頑張りたいです。
ランニングも1ヶ月間に100kmを目指して頑張りたいです。
ちなみに体脂肪率はこちらです。(笑)
おまけですが、飛んだ方の記録はこちらです。
なんだか、計算違いしたようです。
私、昨年は、修行をしていないので、サファイヤ止まりだったのです。
今年の3月末までは、DIAですけど。(笑)
今年の3月末までは、DIAですけど。(笑)
これって、8000FOPの下駄はくれないですよね。
5000FOPしかくれないと、微妙に届かないぞ。(爆)
5000FOPしかくれないと、微妙に届かないぞ。(爆)
記録に残ると頑張れる気がします。 |
2月中旬の血液検査で、良い結果が出ますように祈ってしまいます。