ターゲットABS(アブス)

こんばんは⭐️ 今日はスタジオ プログラム3本に参加させて頂きました♪ その中でもターゲットABSというプログラムは立位腹筋を行うプログラムです。 立ったまま腹筋をするのですが、真面目に取り組むとウエストが締まります。ただ、もう１時間早い時間帯だと助かるのですが・・・なので毎週参加は出来てませんがA先生ご勘弁下さいね>_<  皆様 今日も一日お疲れ様でした(^ ^)