今日のホリデイ スポーツクラブ

こんばんは⭐️ ２４時間テレビのDaigoさん完走おめでとうございます🎵 

話題変わりまして・・・今日のホリデイは日曜日なので会員さんも少なく、トレーニングがしやすかったです(^ ^)  ここのところ甘いものを食べ過ぎているので腹筋をシッカリしてきました。腹筋はお腹を引き締める効果もありますが、腰痛予防にも とても良いです。 腰痛でお悩みの方は是非腹筋して下さいね～(無理のない程度に)