日々の食事などこんばんは。Aです。 自分のための記録として最近の食事を載せてみます。 ものすごく変わり映えしませんね^_^; 一食あたりでタンパク質を20gとるのが目標です。 なので写真の時の食事では毎食100g以上の鶏胸肉、鳥ササミを食べています。 野菜は申し訳程度にミックスベジタブル、アスパラガス、写っていませんがブロッコリー。 調理できない時はウィダーインゼリーとサツマイモというなんとも言えない食事?を、とっています笑 自分の食事をきちんと管理したいものですね。