今日は、朝から
朝ピラティス♡
まりちゃんの鬼の股関節攻め攻めピラティス
で、朝からおまたの奥のほうから
ぽかぽかと温かくなるような
そんな女性には嬉しい感覚を味わった
みなさん！股関節ちゃーんと動かしてますか？
コロナになって在宅ワークだったり
座りっぱなしのデスクワーク💻️で
下半身をほとんど動かさない
なんてことあらりませんか？
現代病ですよねー💦
まりちゃんいわく
『このままだと60歳すぎると人工関節に
なってしまう人もいるかも！』って😨
確かに少しお歳を召したかたをみてると
みんながに股で背中が丸くて首が前に😣
そうならないためにも今から股関節を
きちんと動かして可動域を広げておく
ことが大切らしいです‼️
かーなーりキツかったですが
この後のおいしすぎる朝食のために
みんながんばりましたよー！
ご褒美ー❤️
アートのように美しいタコスやスープ✴
おしゃれすぎるメキシカン♡
なんと！
こちらにも搭載された東京の注目レストラン🍴
前回に引き続き
インナーマッスル鍛えて女っぷり⤴️
おしゃれな朝食で心も⤴️
ぜひ次回はみなさんも参加してみてほしい
こんな経験なかなかできる機会ないし
朝の渋谷は空いてるので人混みきにせずに
できますよー💮
お問い合わせは、
あ、prではないです。
勝手にお節介してます😂
(おばちゃんはみんなに体験してみてほしー)