一木ヨーガスタジオのブログ -2ページ目

こどもの日

おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

昨日の気温と日差しは夏でした

外出したらちょっと頭痛が💦

熱中症注意です。

お散歩がてら鯉のぼりを見に不動橋まで行ってきました

小さな鯉のぼりが約900匹

大きい鯉のぼりが19匹

元気に泳いでいました

帰りはシャトレーゼで柏餅と和菓子を買い

他にもアイス、プリンにパンケーキ、シュークリームなどなど、安くて美味いのでついついカゴに入れてしまいました

世界中の子ども達の健やかな成長を願いながら、柏餅と和菓子を食べました。

先日一木先生と訪れた水天宮さんの御朱印に、折り紙で作った兜のしおりをいただきました

こどもの日にちなみ期間限定のようでした。

可愛いです

GWもあと2日ですね。

私は断捨離しながら、普段通りに過ごしています。

先日は伯父さん夫婦が、母に会いにきてくれました。

故郷のお菓子をお土産に頂きました。

芽吹き屋さんのくるみ餅、母の大好物です

一緒にお弁当を食べました。

いつもの母はスプーンで食事をしますが、この日は頑張ってお箸で食べていました。

おしゃべりもとっても嬉しそうで、姉弟っていいなぁと思いました。

気持ちから元気になるのがわかります。

気が大事です

今日はスタジオに行きます。

こころとからだ、気も整えるヨーガです。

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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分　ガスト2F
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テニス日和

おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

今日は朝から良いお天気です☀

一昨日の雨と寒さから一転、GW後半は良いお天気の日が続きそうですね

昨日はテニスに参加しました。

爽やかなか風でテニス日和

テニスコート周りにはメタセコイアの木があり、コートに木の実が沢山落ちていました

隣の広い公園も好き

こちらは先週の写真。

お天気に恵まれ、2週連続テニスに参加できました🎾

健康診断で運動を勧められたのと筋力低下を実感しているので、テニスの回数を増やしたいです。

年齢を重ね、あちこちの皮膚がたるんできて、ペットボトルのキャップが開けるのがキツくなっています

ヨーガの今年の目標、太陽礼拝は毎日続いています。

二の腕の皮膚のたるみは少し改善できているような？気がします

ヨーガと運動習慣続けます

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浦和の研修とスフレドリア

おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

4月29日のチャリティーヨーガには、沢山の方にご参加を頂きました

晶子先生のInstagramにスタジオいっぱいの生徒さんの後ろ姿の写真がありました。

ありがとうございます

次回は5月29日（水）10時からです。

5月もお待ちしております。

浦和の研修に参加しました。

いつものように調神社にお詣りし、

新緑とツツジが綺麗でした

はじめに

ヨーガのお教室に入ったらこだわりをなくし、心と身体の内部に集中しましょう。姿勢が大切です。

とお話があり、

アーサナ

◯マールジャーラアーサナ（猫のポーズ）

◯足の基本体操1部

◯手の基本体操1部

◯パールシュヴァ・ウッターナーサナ（横向きて強く伸ばすポーズ）

◯パシチマッターナアーサナ（背中を伸ばすポーズ）

◯片足曲げての捻じるポーズ

◯股関節のほぐし

◯ハヌマーン（猿王のポーズ）

◯ジャタラパリヴリッタアーサナ（膝曲げワニのポーズ）

◯カパーラバーティ

◯片鼻呼吸法

◯瞑想

厳しいポーズもありましたが終わった後はスッキリです

いつも越谷から一緒に行くお友達はお休みでしたが、ヨーガ仲間のおふたりと帰りにランチをしました

おふたりがよく行く喫茶店がお休みだったので星乃珈琲さんへ

窯焼きふわふわスフレドリアを注文

本当にふわふわでボリュームたっぷり！

美味しくいただきました

3人共、角田先生が亡くなる直前までクラスに通っていたので、角田先生の思い出話をしたり、ヨーガや趣味の話で盛り上がりました

帰り道クロマチスのお花が綺麗でした。

ヨーガのお仲間の方々は良い人ばかりで元気をもらえます

今日から5月

テーマのパリヴリッタをして心と身体と息を整えましょう。

今日もヨーガを

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