おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
4月29日のチャリティーヨーガには、沢山の方にご参加を頂きました
晶子先生のInstagramにスタジオいっぱいの生徒さんの後ろ姿の写真がありました。
ありがとうございます
次回は5月29日（水）10時からです。
5月もお待ちしております。
浦和の研修に参加しました。
いつものように調神社にお詣りし、
はじめに
ヨーガのお教室に入ったらこだわりをなくし、心と身体の内部に集中しましょう。姿勢が大切です。
とお話があり、
アーサナ
◯マールジャーラアーサナ（猫のポーズ）
◯足の基本体操1部
◯手の基本体操1部
◯パールシュヴァ・ウッターナーサナ（横向きて強く伸ばすポーズ）
◯パシチマッターナアーサナ（背中を伸ばすポーズ）
◯片足曲げての捻じるポーズ
◯股関節のほぐし
◯ハヌマーン（猿王のポーズ）
◯ジャタラパリヴリッタアーサナ（膝曲げワニのポーズ）
◯カパーラバーティ
◯片鼻呼吸法
◯瞑想
厳しいポーズもありましたが終わった後はスッキリです
いつも越谷から一緒に行くお友達はお休みでしたが、ヨーガ仲間のおふたりと帰りにランチをしました
おふたりがよく行く喫茶店がお休みだったので星乃珈琲さんへ
窯焼きふわふわスフレドリアを注文
本当にふわふわでボリュームたっぷり！
美味しくいただきました
3人共、角田先生が亡くなる直前までクラスに通っていたので、角田先生の思い出話をしたり、ヨーガや趣味の話で盛り上がりました
帰り道クロマチスのお花が綺麗でした。
ヨーガのお仲間の方々は良い人ばかりで元気をもらえます
今日から5月
テーマのパリヴリッタをして心と身体と息を整えましょう。
今日もヨーガを
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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分 ガスト2F
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