おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

今朝も寒い朝ですね。

今月の浅草での研修会の場所が急遽上野に変わり、方向音痴の私は少し早目に家を出ました。

上野駅の２階の遊歩道に出たらこのオブジェが

上野には何度も来ていますが初対面。

左の遠くにはスカイツリーが

研修会

理論は

佐保田鶴治先生が亡くなる少し前にお話をされた禅話を中心に行いました。

アーサナは

◯足を開いたジャーヌ・シールシア

◯コブラ

◯バッタ

◯ラクダ

呼吸法

◯カバーラバーティ

◯瞑想

です。

研修会後はミーティングで近くのインド料理さんの「ハリマケバブビリヤニ」へ

本格的なインド料理店で夜もアルコールなしです。

ほうれん草とチーズのカレーとナン、ラッシーを注文しました。

美味しかったです。

翌日の💩は香辛料の香りがしました

佐保田鶴治先生の禅話や解説本に触れゆたび、ヨーガに出会えて本当に良かったと思います

では、今日も佐保田鶴治先生の四原則を守ってヨーガを

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一木ヨーガスタジオ
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上野での研修会とハリマケバブビリヤニ