おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

浦和の研修会にお友達と行ってきました

少し早目に待ち合わせし、調神社にお詣りをし、岸町会館へ向かいました。

研修内容

○完全呼吸法

○簡易体操全て

○足の基本体操（椅子に腰掛ける）

○手の基本体操（翼）

○パールシュヴァコナーサナ

○パシチモッターナアーサナ

○片膝立て捻り

○猿王

○ラクダ

○弓

○カパーラバーティ

○瞑想

高齢者が多い中、猿王のポーズなどハードなポーズも行っています

新しい方が入会されてました。

お顔に見覚えが

一木ヨーガスタジオに通っていて、埼玉に引っ越しされた為、通えなくなりお辞めになったＮさんです

とても懐かしく、ヨーガを続けて下さり嬉しかったです

いつものお散歩は暑いのでパスして、調神社近くでお友達とランチをしました

ブルーのドアが素敵なお店です。

カレーとデザートにチーズケーキも

夏休みのお話やヨーガの話が沢山できて楽しかったです

残暑厳しいですが、今日もヨーガで元気に過ごしましょう

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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分　ガスト2F
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浦和の研修会で再会