おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
浦和の研修会にお友達と行ってきました
少し早目に待ち合わせし、調神社にお詣りをし、岸町会館へ向かいました。
研修内容
○完全呼吸法
○簡易体操全て
○足の基本体操（椅子に腰掛ける）
○手の基本体操（翼）
○パールシュヴァコナーサナ
○パシチモッターナアーサナ
○片膝立て捻り
○猿王
○ラクダ
○弓
○カパーラバーティ
○瞑想
高齢者が多い中、猿王のポーズなどハードなポーズも行っています
新しい方が入会されてました。
お顔に見覚えが
一木ヨーガスタジオに通っていて、埼玉に引っ越しされた為、通えなくなりお辞めになったＮさんです
とても懐かしく、ヨーガを続けて下さり嬉しかったです
いつものお散歩は暑いのでパスして、調神社近くでお友達とランチをしました
ブルーのドアが素敵なお店です。
カレーとデザートにチーズケーキも
夏休みのお話やヨーガの話が沢山できて楽しかったです
残暑厳しいですが、今日もヨーガで元気に過ごしましょう
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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分 ガスト2F
～毎日開講・振替自由～
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