おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

５月も今日で終わりですね。

今月はダイエットがテーマで猫のポーズを2週間、太陽礼拝を2週間、家でのヨーガにプラスしました

4月の中旬からお菓子をなるべく控えて(夕食後のお菓子を禁止)毎日プラスしたヨーガを行った結果、マイナス１キロ達成

しばらく目にしていなかった４０キロ代のヘルスメーターの数字に（49.9ですが）にんまり

食事も気をつけました。

大豆を煮た物、きのこ類と海藻類をほぼ毎日食べてます。

マイナス１キロもも嬉しいですが、疲れにくくなったのが嬉しいです

体調を維持する事が、今年後半の目標になりました。

ヨーガに出会えて感謝です。

ラッキーです

そんな素晴らしいヨーガの師、佐保田鶴治先生の過去の映像が、

今日のNHK総合番組

「天然素材NHK」（23時〜23時30分）

放送されます

1982年の5月24日放送

「趣味の講座　初歩のヨーガ」

の一部、5分程度だそうです。

録画をしようとしたら、初歩のヨーガとは思えない、画像が

今でも教師は、佐保田先生の「ヨーガ入門」で勉強します。

本当に素晴らしい先生です。

良かったら是非放送ご覧下さいね

では、今日も佐保田先生のように、コツコツとヨーガを

ランキングに参加中です☆

よろしければ下のボタンのクリックをお願いいたします

クリック
にほんブログ村
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分　ガスト2F
～毎日開講・振替自由～
ホームページはこちら
 お問い合わせはこちら

今月の結果と佐保田鶴治先生