おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

ヨーガの講師をさせてもらっていて、ヨーガをお伝えしていますが、いつも生徒さんに教えて頂いてます

膝の怪我で手術をされ、リハビリしてもなかなか改善されなかった生徒さん。

膝の痛みがあり、ヴァジュラーサナ（正座）で座ることが難しかったのですが、

先日、1ヶ月ぶりにクラスを担当したら、時々ヴァジュラーサナで座っていました

帰り際に、膝の調子をお聞きしたら、良くなってきていて、

「優しいチャクラがすごく良いと感じています。」と教えて頂きました

今月は腰痛改善でのテーマで、３つ行っているアーサナの１つの

「優しいチャクラ」

腰、膝の改善も勿論、身体は繋がっていますので、全身に良い効果が期待できます

他の生徒さんからも帰り際に

「ヨーガは一生の宝ですね。」

「喉を痛めたあと、ギックリ腰でしばらくお休みしていましたが、今日はこれて良かったです。スッキリしました。」

等など、お声かけてもらい嬉しいです

クラスの入れ替え時は、除菌モップかけたりしていますが、質問等、何なりと声をかけて下さいね。

皆さんから学ばせて下さい。

よろしくお願いします。

数日前の夕方の空

月と星が美しかったです。

では、今日も無理なくヨーガを

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