おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
ヨーガの講師をさせてもらっていて、ヨーガをお伝えしていますが、いつも生徒さんに教えて頂いてます
膝の怪我で手術をされ、リハビリしてもなかなか改善されなかった生徒さん。
膝の痛みがあり、ヴァジュラーサナ（正座）で座ることが難しかったのですが、
先日、1ヶ月ぶりにクラスを担当したら、時々ヴァジュラーサナで座っていました
帰り際に、膝の調子をお聞きしたら、良くなってきていて、
「優しいチャクラがすごく良いと感じています。」と教えて頂きました
今月は腰痛改善でのテーマで、３つ行っているアーサナの１つの
「優しいチャクラ」
腰、膝の改善も勿論、身体は繋がっていますので、全身に良い効果が期待できます
他の生徒さんからも帰り際に
「ヨーガは一生の宝ですね。」
「喉を痛めたあと、ギックリ腰でしばらくお休みしていましたが、今日はこれて良かったです。スッキリしました。」
等など、お声かけてもらい嬉しいです
クラスの入れ替え時は、除菌モップかけたりしていますが、質問等、何なりと声をかけて下さいね。
皆さんから学ばせて下さい。
よろしくお願いします。
数日前の夕方の空
月と星が美しかったです。
では、今日も無理なくヨーガを
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