おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

今朝は風が強くて寒い朝です。

昨日は、浅草の研修会でした。

佐保田鶴治先生の著書「八十八歳を生きる」ヨーガとともに

の中から

全人健康法

を読んでくるようにとの宿題がありました。

内容は約40年前ですが、今に通じる免疫力の話です。

「八十八歳を生きる」は、佐保田鶴治先生の最後の著者です。

あとがきを書かれたあと、６日後に亡くなられたそうです。凄いです。

何度か読んでいますが、新たな気づきが沢山あります。

是非、読んで下さい

講師の八田先生は、83歳で京都にお住まいです。

年末年始お忙しく、疲れがあるとおっしゃっていましたが、講義もアーサナもお疲れ様を見せす、パワフルでした

アーサナは、全てゆっくり行い、保持する時間が長く、苦手なポーズ、私にはとても厳しいです。（勿論、自分のペースで行います）

アーサナは

パールシュヴァコナーサナアーサナ（平三角のポーズ）

ヴィーラバトラアーサナ（英雄のポーズ）

マールジャーラアーサナ（猫のポーズ）

ダヌルアーサナ（弓のポーズ）

をやりました

研修の前に浅草界隈をお散歩しましたが暖かく、汗ばむくらいの陽気でした。

GTSアートプロジェクトのひとつ、Rrefurect　scape（J）に行ってきました。

大横川親水公園にあります。

スカイツリーを背に大きな凸面鏡があり、スカイツリーが写っています。

スカイツリーの近くまで歩いてみました

浅草寺周辺は海外からの観光客の方々で、混み合っていました

マスクを外して、生活できるもももうすぐでしょうか？

今日は瞑想の会が14時15分から１時間あります

参加費　１１００円です。

ご予約なしで参加可能です。

瞑想いいですよ〜

一度ご参加下さいませ。

では、今日も楽しくヨーガを

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