おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
今朝は風が強くて寒い朝です。
昨日は、浅草の研修会でした。
佐保田鶴治先生の著書「八十八歳を生きる」ヨーガとともに
の中から
全人健康法
を読んでくるようにとの宿題がありました。
内容は約40年前ですが、今に通じる免疫力の話です。
「八十八歳を生きる」は、佐保田鶴治先生の最後の著者です。
あとがきを書かれたあと、６日後に亡くなられたそうです。凄いです。
何度か読んでいますが、新たな気づきが沢山あります。
是非、読んで下さい
講師の八田先生は、83歳で京都にお住まいです。
年末年始お忙しく、疲れがあるとおっしゃっていましたが、講義もアーサナもお疲れ様を見せす、パワフルでした
アーサナは、全てゆっくり行い、保持する時間が長く、苦手なポーズ、私にはとても厳しいです。（勿論、自分のペースで行います
）
アーサナは
パールシュヴァコナーサナアーサナ（平三角のポーズ）
ヴィーラバトラアーサナ（英雄のポーズ）
マールジャーラアーサナ（猫のポーズ）
ダヌルアーサナ（弓のポーズ）
をやりました
研修の前に浅草界隈をお散歩しましたが暖かく、汗ばむくらいの陽気でした。
GTSアートプロジェクトのひとつ、Rrefurect scape（J）に行ってきました。
大横川親水公園にあります。
スカイツリーを背に大きな凸面鏡があり、スカイツリーが写っています。
スカイツリーの近くまで歩いてみました
マスクを外して、生活できるもももうすぐでしょうか？
今日は瞑想の会が14時15分から１時間あります
参加費 １１００円です。
ご予約なしで参加可能です。
瞑想いいですよ〜
一度ご参加下さいませ。
では、今日も楽しくヨーガを
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