おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

今年最初の浦和のヨーガ研修に参加しました。

今年は🐰兎年。調神社の年です

絵馬も兎になりました。

お詣りをして、岸町公民館へ。

担当の四条先生、一週間前に重たい荷物を両手に持ったまま転び、左手の指を骨折してしまい包帯で固定していて、痛々しい様子でした。

痛みはないとの事で、手が不自由な中、内容はいつも通りでした

完全呼吸

猫のポーズ

手と足の基本体操一部

武将のボーズ

パシチモッターナアーサナ

猿王のポーズ

ワニのポーズ

クンバカ呼吸法

間に３回のシャバーサナです。

盛りだくさんです。

怪我をしたことによって、身体の事がよくわかり、ヨーガのお陰で、怪我をしてしまったことは仕方ない。今出来ることわやろう！と、前向きに過ごしていけるとおっしゃってました

浦和駅前の看板を見て

浦和の街をぶらりお散歩しました。

街中に彫刻が沢山あります

方向音痴なので、迷いながら楽しくお散歩ができました。

今日は１、2クラス担当でスタジオ行きます。

皆さまとご一緒にヨーガが出来る事を楽しみにしています

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浦和ヨーガ研修