おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
今年最初の浦和のヨーガ研修に参加しました。
今年は🐰兎年。調神社の年です
絵馬も兎になりました。
お詣りをして、岸町公民館へ。
担当の四条先生、一週間前に重たい荷物を両手に持ったまま転び、左手の指を骨折してしまい包帯で固定していて、痛々しい様子でした。
痛みはないとの事で、手が不自由な中、内容はいつも通りでした
完全呼吸
猫のポーズ
手と足の基本体操一部
武将のボーズ
パシチモッターナアーサナ
猿王のポーズ
ワニのポーズ
クンバカ呼吸法
間に３回のシャバーサナです。
盛りだくさんです。
怪我をしたことによって、身体の事がよくわかり、ヨーガのお陰で、怪我をしてしまったことは仕方ない。今出来ることわやろう！と、前向きに過ごしていけるとおっしゃってました
浦和駅前の看板を見て
浦和の街をぶらりお散歩しました。
街中に彫刻が沢山あります
方向音痴なので、迷いながら楽しくお散歩ができました。
今日は１、2クラス担当でスタジオ行きます。
皆さまとご一緒にヨーガが出来る事を楽しみにしています
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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分 ガスト2F
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