おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
昨日も猛暑でしたね〜
越谷もとても暑いです💦
先月末になりますが、浦和のヨーガに参加しました
始まる前に調神社へ
ちょうど茅の輪作りの作業中でした。
巫女さん？に撮影の許可をもらいパチリ📸
神事を続けるのは大変な事と思います。
今回の先生は、石川先生
最初に
◯完全呼吸法
◯カパーラバーティ
呼吸法をしてからほぐし
首、腕、肩
角田先生と同じほぐしで、懐かしく感じました。
アーサナ
◯簡易体操ワニの変形
◯猫のポーズ、猫の反り
◯片足の親指を持つ
◯寝て開脚など
四原則でゆっくり行いました
帰りに調神社に寄りましたが
茅の輪くぐりは翌日からとのことでした💦
今月のテーマのバランスは楽しめてますか？
では、水分補給忘れずに今日も無理なくヨーガを
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