おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
浅草の勉強会に行ってきました。
早めに家を出て、浅草神社と浅草寺にお参りします
浅草は人気の観光地で海外の観光客の方々が大勢いらっしゃいます。
何人も着物姿で歩いていましたが、着物の生地が凄く薄く、寒そうでした。
遠くに見えるスカイツリー
ついつい写真撮りたくなります
今回も京都から八田先生が来て下さいました
研修の内容
立木のポーズ（ビリクシャアーサナ）
壮美のポーズ（ナタラージャアーサナ）
手と足を引っ張り合うバランスのコツを教えてもらいました。
他には、3つのバンダ
ジャーナンダラバンダ
ムーラバンダ
ウディヤーナバンダ
3つ合わせたトリバンダとナウリを勉強しました。
八田先生は半年以上、每日ウディヤーナバンダとナウリをされて、お通じも尿の出もとっても良くなり、体重が減り体調が改善されたとおっしゃってました。
元気な先生を見習いたいと思います
雨が降り、寒い朝です。
お部屋を暖かくして今日もヨーガを
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