おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
浅草の研修会行ってきました。
今回も一木先生とご一緒です
講義は
○煩悩の無知について
○修習と離欲について
○真我について等
アーサナ
○ジャーヌ・シールシア
○パシチモッターナアーサナ
○アルダ・マッチェンドラアーサナです。
呼吸法として
○カパーラバーティ浄化法
最後に瞑想しました
講師の八田先生、先月は膝の痛みがあり、1ヶ月程ヨーガの他に歩くことを日課にしたそうです。
今回はほぼ改善され、アーサナも70代にもどりつつあるとのことでした
八田先生の毎日されているヨーガの内容や順番等質問があり、教えて頂きました
いつもより早く浅草に着いたので、駅ビルの屋上へ
曇っていたのですが、このあと晴れてきて、浅草寺に向うときは太陽の日差しが
暑かったです☀
やっと朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね。
では、今日も無理なくヨーガを
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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分 ガスト2F
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