おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
前回のブログに小川糸さんの本「針と糸」を紹介しましたが、その中に
「自分の幸せと誰かの幸せ」
があります。
小川糸さん、毎晩寝る前と朝起きた時に、布団に横たわったまま瞑想して、毎回、同じ言葉を唱えるそうです。
「私が幸せでありますように」
「私の悩みや苦しみが、なくなりますように」
「私の願い事が叶いますように」
「私に悟りの光が現れますように」
次は、「私」を「私の親しい人たちが」
に変え、次は、
「生きとしいけるもの」
次は、
「私の嫌いな人たち」
次は、「私を嫌っている人たち」
最後に
生きとしいけるものいるが幸せてをありますように
で終えるそうです。
スリランカ出身のアルボムッレ・スマナサーラさんの慈悲の瞑想法です。
何年前か忘れましたが、アルボムッレ・スマナサーラさんの講演を聞いて一緒に瞑想をしたことがありました。
その時いただいたパンフレットの中の、写真に惹かれて、写真立てに入れています。
日曜日の朝5時から始まるNHKのテレビ番組「こころの時代」
5月7日放送の「心とは何が 脳科学が解き明かすブッダの世界観」
脳科学者の浅野孝雄さんと僧侶・仏教学者の佐久間秀範さんの対談です。
おふたりが向かい合って座っているの間にこのブッタさまが
対談の内容は興味深く、難しかったですが瞑想の話もされています。
今日の13時から再放送されます。
ご興味のある方は是非
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