おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
今年のテーマは、一年を通して、みなさんから伺ったお悩み改善です。
4月は「心を整える」で瞑想（ディヤーナ）をいつもより長く行います。
詳細は下記をご覧下さい。
朝起きての瞑想は、特別な事がない限り、何とか続いています
数を逆から数えたり、呼吸や身体の一部に意識をむけたり、その日やることの優先順位を考えたりしています
4月もヨーガで身体と心を整えて、新年度を気持ちよく過ごしましょう！
悦子先生同様、私も中目黒の桜🌸お花見しました。
一昨日、スタジオに来る前途中下車しました。
雨が降っていて寒かったですが、美しかったです🌸
今日明日は、月末でスタジオはお休みさせて頂きます。
是非、お家でヨーガを
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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分 ガスト2F
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