２月のテーマがアップされました
今年のテーマは、みなさんから伺ったお悩み改善です😊
2月は「腰痛改善（簡易体操1）」です。
腰痛や反り腰、さらには体重増加のお悩みも改善しましょう。
詳細は下記からご覧いただけます。
今月のクラスで必ず行う「簡易体操1」と「パーダ・ハスタ」の方法はYouTubeでもご紹介しています。
ぜひスタジオホームページにて動画もご視聴ください😃
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一木ヨーガスタジオ
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