みなさん、あけましておめでとうございます。一木です。
一木ヨーガの今年のテーマは月毎にみなさんのお悩みを改善していこう、というものになっています。
まず1月は便秘改善！
腸をもっと元気にしよう！というテーマです。
私たちの身体の免疫細胞の約70%が腸にあります。
なので便秘や下痢症でなくても今よりもっと腸を元気に整えていくと、免疫力アップにつながります。
もちろん、いつものように肩こりや腰痛改善につながるアーサナも行っていきますので、引き続き毎月楽しみにヨーガを行いましょう。
ヨーガでなりたい自分になる！
今年も一年、よろしくお願いします。
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