おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
昨年1年間のテーマで「鍛える」をしていたら、筋肉はちゃんと答えてくれる事がよくわかりました。
苦手なアーサナは今も苦手ですが、回数を重ねると、筋力がついて、だんだんと少し楽になってきます
少し前から、テニスの後に突然足が攣ります
下半身が弱いので、今年も優しいチャクラと足の基本体操の一部を続け下半身強化します
初テニスの日のお菓子
ひよこちゃんのお菓子が紅でめでたいです。
もう少し上手になりたいなぁ〜。
終わった後に足を攣らないようにしたいなぁ〜。
お喋りより、テニスに重きをおいて
今年も続けます。
瞑想も続けます
では、皆様もヨーガで平穏な一日を〜
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一木ヨーガスタジオ
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