みなさま、こんにちは。
一木ヨーガスタジオの伊藤です。
今月のテーマは「より健康に若々しく美しく」
という一木ヨーガスタジオの理念を叶えてくれる
ライオンのポーズです
私は2年以上前からライオンのポーズを
毎朝30回続けています。
私は喉が弱くて、風邪は必ず喉からきますし
声が出なくなって仕事にも差し支えることが
年一回くらいあったことがきっかけで、
ライオンのポーズを毎朝のヨーガに加えました。
お陰でそれ以来、声が出なくなるような風邪は
引いていません。
ライオンのポーズを行うと、
顔はもちろん体全体が熱くなります。
唾液もたくさん分泌されますし、
何より喉があったかくなって
スッキリ通った感じもします。
これがとても気持ちいいです
回数をたくさんできるライオンのポーズは
2週目からスタジオで行います。
お楽しみに
おまけの六本木ヒルズのクリスマスツリー🎄
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一木ヨーガスタジオ
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