おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
ヨーガの先生から、瞑想のイベントを教えてもらい、先日参加しました
ミンギュル・リンポチェさん、
ネパールに生まれ、お父様が瞑想の指導者で、９歳からお父様の瞑想指導を受け、パニック障害を克服されたチベット仏教の師です。
場所は多摩センターがら歩いて10分ほどの 場所、歩いていると色とりどりのツツジが奇麗でした
ミンギュル・リンポチェさん
笑顔が魅力的
内容がユーモアに溢れ、リラックスさせてくれます。
講演、瞑想。
休憩を挟んで、質問に答え、何度か瞑想しました。
マントラを唱える瞑想は
「寿司、寿司、寿司」でも良い
会場の皆さんの多数決での瞑想は、歩く瞑想でした。
そして、スマートフォンを使っての瞑想もしました
「ジョイフル・ウィズダム」の出版記念来日講演とのことで、
サイン入りの本を頂き、記念写真も
学びの多い充実した時間でした。
不安や感情を「友」として活かし、日常のストレスを智慧に変える実践のガイドブックです。
読むのが楽しみです
もう一つのお楽しみは、
お友達と駅で待ち合わせランチを食べ、
帰り同じお店に寄って、感想を話しながら夕食を食べ帰りました
神戸から参加されたアメリカ人の方は、アメリカでは、大変人気のミンギュル・リンポチェさんとこんなに近くで会えることはないと、と感動されていました。
若い方が多く、遠くから参加されていて驚きました。
では、今日もヨーガを
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一木ヨーガスタジオ
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