まつぶし緑の丘公園

おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

 先週末、遊びに来た家族と一緒に 近くの「まつぶし緑の丘公園」にお弁当を持って遊びに行ってきました

 鯉のぼりが元気に泳いていました

ネモフィラや

芝桜が美しく

たんぽぽも

高低差20メートルの里山もあり、

 水辺のゾーンにはカモが

大型遊具もウォーキングコースもあり、お子さまからお年寄りまで楽しめる公園です

この爽やかな季節、外でゆっ〜くり過す時間を多く持ちたいと思っています。

贅沢な時間です

では、今日もヨーガを

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一木ヨーガスタジオ
東急東横線大倉山駅徒歩1分　ガスト2F
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君あり、故に我ありと入谷の勉強会

おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

毎月参加している、入谷のヨーガ勉強会でオススメされた本

「君あり、故に我あり」

サティシュ・クマールさん

図書館で借り、何度も延長してもらいやっと読み終えました

9歳でジャイナ教の修行僧となり、ガンジーの思想に共鳴し、八千マイルの平和巡礼を行った、インド生まれの思想家です。

生い立ちから仏教、平和、自然やヨーガの事に言及されていて、

ヨーガは宇宙の根本原理、インド哲学の基礎とのこと。

平和については、暴力から非暴力、思いやりに満ちた心の大切さを力説されています

入谷の勉強会は、

ヨーガの古い文献、ゴーラクシャ・シャタカンを向井田みおさんの訳を加え、比較をしながら学びました。

アーサナは、腰痛の時は、とにかくゆっくり動かしていくうち楽になる。

動かさないと悪化する事等教えて頂きながら、各々アーサナを行いました。

お食事しながらの勉強会は

入谷駅近くの

さけ処「川セ美」さん

初めて入ったお店で、

熟成した魚の味比べができます。

みんな美味しく、上品な量でした

ここでのお話が個性的で楽しく、ヨーガの向き合い方の違いに気づき、勉強になります

では、今日もヨーガを

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芝桜と菜の花とヤマザキマリさんの本

おはようございます。

一木ヨーガスタジオの布施です。

連日暖かくお花が一気に奇麗に咲いています🩷

車で通った時、あまりにも美しかった芝桜

あらためて見に行ってきました。

花の絨毯

土手を散歩すると、今、菜の花が奇麗です。

黄色は元気になる色ですね

最近読んだヤマザキマリさんの本

「最後の講義」

ヤマザキマリさん、いつもパワフルで、世界の色々な地域で暮らしているので、価値観が多様で視野が広く、楽しく読めます

予定調和などない！

落ちこんだら旅に出よう！

映画を見る！

表現を仕事とする人は、

怒り、怨嗟、悲しみ、孤独や闇がなければ生まれない！

などなど

もう1冊は、

「ヤマザキマリの人生談義 悩みは1日にして成らず」

孤独、お金がない、人間関係の悩みに答えてくれてます。

旅に出たり、美術館に行ったり、読書、運動、音楽に触れ、映画を見る。

自分を好きになる生きがいを見つける。坐禅、瞑想

などなど

旅にでたり、映画見たりしたくなります。

そして何があっても大丈夫と思えます

では、今日もヨーガを

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