お久しぶりのブログアップ
普段木曜日はお休みなのですが、朝からお仕事でした
まずは、オアシス十条店にてストレッチとエアロシンプルのクラス
ストレッチはレギュラーでは無いクラスですが、ストレッチの重要性を知っていただきたい
正しいストレッチを知っていただきたいと言うことで祝日の今日開催しました
皆さん、楽しみにされていたようです
雨の中沢山の方にお集まり頂きました
レッスン後「なんか痩せたような気がする～～
」とのご意見
うん、体重は変わってないよ
でもね、身体が伸びて軽やかに感じるんでしょうね
いいねその後のエアロシンプルのレッスンも可動域がひろがったからか皆さん大汗でした
是非ストレッチ続けてくださいねーーー
夕方からはオアシス本駒込店に移動して
由香ちゃんと、ノンストップBAILA BAILA60分とエアロビクス60分のレッスン
BAILA BAILA初めての方も楽しんで頂けたようで良かったです
来月からのVol 18も一緒に楽しみましょう
エアロビクスの方も「シンプル以上コンボ未満」という設定で60分
途中苦しくなって後半由香ちゃんに託しました
で、写真一枚も撮ってないことに夕飯を食べてる時に思い出して慌てて撮る
レッスンに参加してくれた千枝ちゃんと他のクラブでレッスンしていたきーぼーも合流して
しゃぶしゃぶ
しっかり消費してしっかり補充しました
プラマイゼロ
