きくーーーーー！！！！！

今日はオアシス金町店の代行からオアシス新宿店に移動して研修



10月からオアシス全店で導入される
「長友メソッド」の研修でした。



体幹のトレーニングを中心に、ヨガのポーズなども行う15分間のショートレッスン



15分とあなどることなかれ、なかなかキツい



しっかり出来るようになったら確実にお腹が凹むだろうな



とりあえず10月からレッスンを担当する予定は無いけれど



自信のトレーニングとしてやってみよう




http://www.sportsoasis.co.jp/nagatomo_method/