昨日から１０Wに入りました。
先週末くらいからつわりに加え、お腹が痛みます。鮮血ではないけれど、少量の茶おりっぽいものも出たので、心配で日曜日に病院に電話しました。
先生からは、痛みがひどくなっていっていないようなので、様子を見てくださいとのこと
大丈夫というなら、大丈夫だと信じてはいますが、お腹の中は見えないので不安な毎日を送っています。
妊娠初期の今、診察は１か月に１回
あまり調子が悪いようなら、診てもらおうと思います！
さて、今日は陽性判定周期の私の生活面を書こうと思います。
◆１日１５．０００歩を目標！
移植までの間は、適度な運動（運動と言っても歩いただけですが）を心掛けました。特に内膜の薄い私は、運動による子宮の血行促進を両角先生にも、鍼の先生にも言われていたので頑張りました
うちのワンコはチワワ（チワワっぽくないけど～）ですが、やたら元気があるので１５０００歩ではバテません
いつも付き合ってもらっていました。
あまり歩けなかった時には、家でスクワット！これも子宮に良いそうです。
◆毎日自宅でお灸
ドラッグストアでせんねん灸を買って、毎日お灸をしました。
妊娠前後のお灸のつぼ
↓
http://www.premamaplus.com/m_tsubo/
写真と動画の解説つきで、とっても役立ったサイトです。アキュラ鍼灸院の院長先生が解説してくださっていますよ！
◆ルイボスティー
そもそも、私はルイボスティーが苦手だったのですが、LUPICIAのルイボスティーはお気に入り！
知っている方も多いかもしれませんが、夏と冬に福袋が出ます。
「ノンカフェイン」の福袋があり、色んなフレーバーのルイボスティや、デカフェのアールグレイなども入っています。６０００円相当が入って３０００円。ネットでも販売されるので、まとめ買いされる方は是非！
◆食事
移植の時期はどんどん寒くなる時期でしたので、身体を温めるためにお鍋を毎日のように食べました。
必ずのように入れていたのが「山芋」「にら」「黒ゴマ」。豆乳ベースのお鍋もよくやりました。
毎日習慣としていたのは、納豆、豆乳、トロロ昆布、お味噌汁、アーモンド数粒、黒ゴマきなこ（←便秘対策で牛乳にとかして飲んでましたが、不妊にも良いみたい。）。
甘いものは控える事はできませんでしたが、超冷え性の私が、少し体温が上がったように思いましたよ。
◆仕事
不妊治療を本格的にはじめるにあたり、仕事を辞めましたが、仕事の虫が出てきはじめていました。
なので移植前からフリーで仕事をはじめました。病院の時間には支障のでない働き方をしつつ、好きな仕事ができたのは、精神的によかったのかもしれません。
◆笑い
移植後の笑いにはすごく力を注ぎました（笑）。それまでのすべての移植に際しては、笑いなんて気にした事がなく、「どうせダメなんだろうな～」と暗いイメージを持って判定まで過ごしていたように思います。
が、今回はとにかく楽しく過ごそうと、お笑いのDVDを借り、好きな本を用意して準備万端に。幸い年末年始だったので、楽しいテレビも多かったし、旦那ちゃんも休みだったので、本当にストレスフリーで過ごせました。
私の神DVDは、「アメトーーク」の運動神経悪い芸人の特集です。（数本ありますよ。）
移植した後に、お腹がよじれるくらい笑って大丈夫なのか？と心配になるくらい笑いました
◆お風呂
お風呂は必ず毎日入りました。血行促進とリラックスのため。
そして入浴剤はこれ！汗が普通より沢山でますよ～。
紹介ありがとさん。
http://ameblo.jp/ichigorogoro/entry-11421297501.html （この記事です。）
◆癒し
とにかく、どんな時も傍にいてくれるけど、自分中心の生活を送っている、「てんてん犬」の存在は、何よりの癒しでした～。ありがとう。
今日はここまで～。
また、思い出したら書き留めたいと思います！
皆様に、かわいいベビちゃんが舞い降りてきますように。心から祈ってます
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