〜本日の記録〜
体重 69.7kg
前日比 －0.3kg
トータル比 －9.5kg
体脂肪 36.8%
前日比 ＋0.2%
トータル比 －3.1%
やっと70kg切ったああああああ！！！
でも体脂肪落ちてないあたり
落ちたのは筋肉だなー
筋トレが全然足りてないんだ…:;(∩´﹏`∩);:
また少しずつ時間増やしていかなきゃ
〜本日の食事〜
朝 7:30
バターコーヒー
昼 12:00
豚軟骨の塩煮
夜 19:00
おでん
玉子3個、昆布1つ
丼物が食べたいこの頃
ある程度痩せたらミニ丼食べたいなー(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )