〜本日の記録〜
体重 70.0kg
前日比 ＋0.3kg
トータル比 －9.2kg
体脂肪 36.5%
前日比 －0.3%
トータル比 －3.4%
70kg切ったのは束の間の喜び…笑
でも体脂肪減ってたからいい！
このダイエット初めてから
今までと変わったところの1つとして
体重が増えても体脂肪が減ってたら落ち込まなくなってこと！
過去に幾度となく繰り返してきたダイエットでは
0.1kg増えただけでもかなり落ち込んで
それが数日続けば挫折の繰り返し
無理なダイエットだったっていうのも加わって
徐々に痩せにくい体質が作り上げられ
過去2番目に重い体重になってしまいました( ˙꒳˙ )
※因みに1番重かったのは中2で85kg笑
〜本日の食事〜
朝 7:30
バターコーヒー
昼 12:00
豚ロースの香草焼き
ベーコン、ニンニクの芽、スティックセニョールの卵炒め
夜 18:00
プロテイン
間食 22:00
プロテイン
明日から法事のため2泊3日でお出かけなので
更新できないかもしれません( ´:ω:` )
(出来ても体重報告は厳しいかも…)
更新できたら頑張ります(๑•̀ㅁ•́ฅ✧