食欲の秋を乗り切るには

これから秋になり食欲が増してくる時期に

なってしまいますが、ダイエットに関する

こんな面白い記事をみつけたので

紹介しますね。

秋がダイエットに難しい理由として

気温や体調が落ち着いてくるので

食欲がでてしまうそうです。

食欲にも2種類のタイプがあって

〇体がエネルギーを必要としてる場合の食欲

〇テレビや雑誌からの外部刺激によって出てくる食欲

この後者に気をつけなければいけませんね＾＾；

体はエネルギーが十分で欲しがってないのに

視覚や嗅覚から感じて食べたくなる偽物の食欲がわいてしまいます。

この時期のテレビや雑誌には要注意ですよ！
→【めんどくさがり屋ほど成功するダイエット】

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２週間で８キロやせたその驚異的な方法とは？？

急激なダイエットは痩せなくなる体に！？

ダイエットをしようと思い立ったら

急な食事制限をする人が多いんだけど

そうしてしまうと体が飢餓状態になり

逆に脂肪をため込んでしまうようになるんだって。

飢餓状態が続いてしまうと体の防衛反応が働いて

食欲を増大して脂肪を蓄えやすくなるそうですよ。

計画を立ててじっくりダイエットしましょう。
→【めんどくさがり屋ほど成功するダイエット】

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朝バナナダイエットは健康に悪影響！？

2年ほど前にはやったバナナダイエットなんだけど

朝食をバナナと水だけにすると

昼と夜はそのまま食べても痩せることができると

いう方法です。

この方法を医師100人に診断してもらったところ

勧めないと回答した医師が76％もいたんだって

「栄養障害などの危険性あり」、

「バナナはそれなりにカロリーがある」、

「安全性・効果が不明。誤解を招く」、

「1品に限ったダイエットは意味がない」

またバナナは栄養価が高いため

栄養が偏って健康面にマイナスになるとのことなので

やめておきましょう＾＾；
→【めんどくさがり屋ほど成功するダイエット】

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