自分が今太っているのか
痩せているのかわからない人の為に
肥満度を測る方法をご紹介します。
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
BMIとは肥満度の略で数値が22.0で理想体重になります。。
例えば、身長164cm、体重60kgならば
60÷ 1.64 ÷ 1.64 = 24.538… ≒ 22.3
BMI値が18.5未満の場合 やせ
BMI値が18.5以上25.0未満の場合 普通
BMI値が25.0以上30.0未満の場合 肥満度Ⅰ
BMI値が30.0以上35.0未満の場合 肥満度Ⅱ
BMI値が35.0以上40.0未満の場合 肥満度Ⅲ
BMI値が40.0以上の場合 肥満度Ⅳ
理想体重の22.0が統計的に病気になりにくので
参考にダイエットしてみましょう＾＾
→【めんどくさがり屋ほど成功するダイエット】
何をしても失敗続きだった私がダイエットに成功！
２週間で８キロやせたその驚異的な方法とは？？
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