身長は162センチ。
0.3キロ減。
たった0.3かぁ‥でも、それを10回したら3キロ減になるんだからね‥コツコツとだよ‥
やってれば、いつかは数キロ落ちてるから！！
と、自分に言い聞かせよう。。。
引き続きやっていきます。。。
さて、朝ゴハンの定番！のヨーグルト。
ファスティング前までは、ヨーグルトメーカーで牛乳とR１ヨーグルトを使って作っていたけれど‥
デーツシロップと冷凍ブルーベリーで
大変おいしゅうございます
4年目のヨーグルトメーカー
もう、超使ってる
ワタシ、、、牛乳、卒業します。。。
豆乳で作ってみた！
豆乳にケフィア菌入れて～
25℃でなんと24時間かかります～
(今までのヨーグルトは43℃で8時間で出来上がり)
こんなんなりました
絹ごし豆腐みたい
すっぱい！ので、デーツシロップをかけて
ウマイ～これなら続けられる！！
そして夕方ゴハン。
いつものゴハン＋ZENBヌードル。
いろんなブロガーさんが絶賛してて、いつか食べてみたい！！で、やっと買ってみた。
豆100％で、グルテンフリー、糖質オフ、食物繊維たっぷり～。
小麦粉使ってないパスタって、やっぱり残念なのが多いから、期待大！！
塩昆布とアスパラで炒めてみた
(ぶーさんのはベーコン入り)
やっぱり豆の香りはするけど、麺の食感はすごい。
ぶーさん(夫)は、今回限りでってことだけれど
アタシはこっちでも、十分だよ。。。
パスタが食べられるだけでうれP～
120グラムも食べちゃった‥
明日の体重がヒィィィィﾋｨｨｨｨ
