身長は162センチ。
昨日より0.4キロ減。
あらぁ～～～～0.4かぁ‥
62キロ台前半はいってるかなと思ったけれど残念。
でも、この体重を次回の断食までキープしとかなくちゃ！！
昨夜は空腹感あり。
今朝はお布団の中では空腹感なしで、これならまだ今日も断食できそうな感じ。
でも起きて動き始めると、やっぱり力がでない。
3日間断食がいまのところ限界なんだと実感。
さて、スッキリ大根やってみました。
昆布と炊く短冊切りにするつもりの大根を
拍子切りにしちゃった
これだけだと味がないので味噌をつけるとうまい
大根と昆布のだし汁に梅干し
コレを3回繰り返す。
朝の10時くらいからはじめて、12時くらいに終わる
←途中ぶーさん(夫)のゴハン作りアリ
全部終わった後に、酵素ドリンクも。
30ml氷割り←マーロウ役立ってます
このあと、スッキリする便(水便)がでるってことですが‥
←これを何回が繰り返すらしい。
食後もそういうのはなくて、30分くらいしてから通常の便あり。
更に30分後にやや水便あり。
でも、なかなかスッキリ感はないような‥
更に数分後、また水便あり。
数分後、同じくあり。
こんな感じでアタシのスッキリ大根は終わり。
おぉ！！だったのは、他の方のスッキリ大根体験で
おならかな？と、思ってもトイレに行くこと。
おならじゃないんです。
おならだと思って、部屋でブッってしちゃうと大変なことに‥！！
うんうん、アタシ、知らなかったら部屋でブッってしてたよ。
ふぅ～～危ない危ない。。。
コレは家に居て、絶対時間があるときじゃないとできないよ！
そしてお昼ゴハンは
●具ナシ味噌汁←普通の味噌を使った具だけ抜いたの
●ジュース
で、一応やめておく。
ホントはなんでも食べられる具合のおなか。
ラーメンでも焼肉でもマックでも！
高校男子か！！
でもイチバン大事な日！ってことなんで
やめておくよ。。。
さ～て、これから仕事に。
おなか、、、大丈夫でしょうねぇ‥
職場でトイレーッ！は、やめてよー！