お水のみの断食。。。
って 当たり前なんだけれど
アタシの場合‥ズルをちょこちょことしてしまい‥
(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
えーと例えば
アメちゃんを10個くらいとか
お水飲むだけのはなんだからキムチで刺激とか
そーいうズルを大いに取り入れてしまうってやつ。
それでも翌日の体重はかなり減なんで
調子に乗ってそれを断食としていたわけで。。。
でもでも
ヴァンキッシュMEも始めたし！
↓
秋の健診もあるしでやらねばならぬ。
なぜ？
職場の健診ではなく個人での健診なのかは‥
今 更年期障害でホットフラッシュが酷くてホルモン補充をしており
メノエイドコンビパッチを使用中。
とても有難いことに良く効いていてこのまま5年間は続ける予定。
それには乳がん・子宮がん検診をやらなくてはならない。
のに ホルモン補充始めてから一年経つのにまだやってないって～
クリニックの先生もそこまで
「して！」とは言わないのをいいことにズルズル伸ばしてきてしまい‥
いや さすがにやらないとねと。
それでガン検診と通常健診も一緒でいいかなと。
ででで
通常健診結果を職場に提出しなければならず。
年下男子(職員)に封筒にいれて出すんですが‥
中‥見られちゃう？
55キロ以下にはしておきたいという
←ホントは52が理想(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
あと 血圧・血液・尿の数値も高いとね‥
も～～～～～～～
ヘンなプライドというんかなんだろ‥
とにかくデブで不健康には見られたくないんだな。
だったら普段から気引き締めてろよ！
なんだよね‥
なのでガンバルーーー
で 正しくやったよ！の断食明け体重は
800グラム減
たったそれだけか。。。
前日爆食いしてのだから一キロ以上は確実だな！を期待していたんでちょっと凹む。
ズルしなかったのにｨｨｨｨ！
さて 今週も仕事へ。
仕事なのに楽しく気持ちよく行けるのがホントにアリガタイヨ‥
