立った状態からペタペタと前に進んだら腕立て伏せ（＾ω＾）
またペタペタと戻って気をつけの姿勢まで(^_^*)
腕立て伏せで曲げるのが苦手な人にお勧めで、パワーアップに繋がります⤴️⤴️✨
パンチ力上がるぜぃo(^_-)O
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