こんにちは、一会(いちえ)です
よく、前より食べているのに
痩せた！
体重が減った！
って聞いて
なんでって思ったことはないですか？
ありますよね！
今日はそこの部分をちょっとだけ
教えちゃいます！
ごく一部ですが
当サロンのお客様の朝ご飯の内容です
(掲載の許可をいただきました)
ご来店時は
お写真のように単品の日も、、
それがアドバイスを実践し
少しずつ変化し
2ヶ月後には
見事単品からバランスを意識した内容へ！
こうやって、少しずつ少しずつ
自分の食事内容を見直し
できることからテコ入れしていく！
もちろん毎日バランスよくって
難しい時もありますよね
そう、多少乱れる日もあってもいい！
そういう時は翌日や翌々日に
足りないものを足していけばok！
ゆる〜く続けることが大事
だから
食べる量を増やしても痩せていくんですよ！
そしてゴールは
何を食べても太りにくい体にすること
リバウンドさせないこと
合わせて健康も手に入れちゃうこと
食事は一生続いていくこと
だからこそ
一緒に見直して変えていきましょう
大丈夫！
私がついているのであなたも痩せられます
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仙台市若林区沖野
お腹痩せ専門サロン 一会〜いちえ〜
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