体幹トレーニング

皆さんこんにちは、福山市放課後等デイサービスいちばん星です☆彡

今回は体幹トレーニングをしました。

４月になり新しいお友だちにとっては、初めての体幹トレーニング！

「そもそも“体幹”てなに？」

ホワイトボードを使って、簡単に体のことを分かりやすく確認した後はさっそく実践！

腕を伸ばしたり、あしをあげたり♪

体が温まってきてからはマットの上で、タオルなども使いながら少人数ずつしっかり体を動かしました。

最後はけんけんしっぽとりでトーナメントを楽しみました！

自由遊びの時間には、新年度からのお友だちも少しずつ慣れてきて、誘い合って列車ごっこをしていました。汗びっしょりになるまで笑顔いっぱい思いきり遊んで、あっという間に仲良しさんですね💛

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