2月に入りました。
昨日は少年野球チームの今季初交流戦
久しぶりの冬らしい寒さの中
朝から夕方まで外で過ごしました
寒いと自然と身体がギューっと縮こまって
呼吸も浅くなっています。
ふと気づくと、手〜腕〜肩〜背中がガチガチに。
そんな時は、身体をゆるめるイメージで
ふーっと息を吐き、深い呼吸をします。
手をぶらぶら振ったり
掌を揉んでみたり
腕や肩をまわしたり
その時にできる範囲でケアをしています。
昨日は、帰ってからも
腕がだるく肩や背中のこりも気になったので
ゆっくりお風呂に入ったあと
アロマでセルフハンドヒーリングを
昨夜のセレクトアロマたち
マージョラムブラックペッパークラリセージ血液循環をよくしてからだを温め
こりや痙攣を鎮めてくれ
さらに安眠効果も期待して
キャリアオイルで希釈して使います。
呼吸もゆーっくり
香りを吸い込むことで
自然と力も抜けていきます。
手からゆっくり丁寧にほぐしながら
肘まで
さほど圧はかけずにトリートメント。
じわじわ温まってきます
終わった後は腕のだるさがなくなり
肩から背中にかけてもラクになって
残ったオイルで足首から足先にかけても
トリートメント。
アロマのちからもおかりして
自分のからだに丁寧にふれていくことで
からだもそれに応えてくれるのを感じて
やっぱりいいなぁ
と、嬉しい気持ちで眠りにつきました
いつもより、よく眠れたので、
朝の寝覚めもスッキリ
感染症も気になるこの季節。
心とからだをゆるめて
免疫力を高めていきましょう
アロマでお手伝いします
ヤングリヴィング精油のエネルギーと
やさしくふれるハンドトリートメントで
溜まっている思いや疲れを
出していきませんか？
やさしくふれるトリートメントとアロマで
あなたのどんな思いも大切に
アロマ&ハイヤーセルフ
心と身体をゆるめるセッション
こちらのセッションでは
マンツーマンでお話をじっくりお聴きし
思いを整理していけるカウンセリングもしております
お選びいただいた精油からのメッセージもお伝えしています
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『 ichico Hand Healing 』
