2月に入りました。
昨日は少年野球チームの今季初交流戦![野球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/388.png)
![野球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/388.png)
久しぶりの冬らしい寒さの中
朝から夕方まで外で過ごしました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
寒いと自然と身体がギューっと縮こまって
呼吸も浅くなっています。
ふと気づくと、手〜腕〜肩〜背中がガチガチに。
そんな時は、身体をゆるめるイメージで
ふーっと息を吐き、深い呼吸をします。
手をぶらぶら振ったり
掌を揉んでみたり
腕や肩をまわしたり
その時にできる範囲でケアをしています。
昨日は、帰ってからも
腕がだるく肩や背中のこりも気になったので
ゆっくりお風呂に入ったあと
アロマでセルフハンドヒーリングを![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
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![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
血液循環をよくしてからだを温め
こりや痙攣を鎮めてくれ
さらに安眠効果も期待して![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
キャリアオイルで希釈して使います。
呼吸もゆーっくり
香りを吸い込むことで
自然と力も抜けていきます。
手からゆっくり丁寧にほぐしながら
肘まで
さほど圧はかけずにトリートメント。
じわじわ温まってきます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
終わった後は腕のだるさがなくなり
肩から背中にかけてもラクになって![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
残ったオイルで足首から足先にかけても
トリートメント。
アロマのちからもおかりして
自分のからだに丁寧にふれていくことで
からだもそれに応えてくれるのを感じて
やっぱりいいなぁ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
と、嬉しい気持ちで眠りにつきました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
いつもより、よく眠れたので、
朝の寝覚めもスッキリ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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感染症も気になるこの季節。
心とからだをゆるめて
免疫力を高めていきましょう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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アロマでお手伝いします![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
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ヤングリヴィング精油のエネルギーと
やさしくふれるハンドトリートメントで
溜まっている思いや疲れを
出していきませんか?
やさしくふれるトリートメントとアロマで
あなたのどんな思いも大切に![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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