こんばんはー（*´ω｀*）
ノートに書くだけ！人生が好転する♪
ichi noto （イチノート）です
など
不安を感じるのは良くないと思ってる人が多いなって。
あと、怒りとかもそうね！
「ネガティブな感情はダメ」だと思っていませんか？
確かに、ツライし苦しいし、できれば感じたくない感情
過去のわたしも全力で無かったことに、感じないように、努力をしてた時がありました
↑にも書いたけど、ネガティブな感情を押さえ込む、無かったことにするというのは
内面の自分の一部を全否定するということ。
そう、
ネガティブな自分も自分である
と認めてあげるのが最高に自己肯定になるんですよー！
全然ダメじゃない！
大事なわたしの一部
とはいえ、ヘコむし、泣きたくもなる。
そんな時は思いっきりヘコんで泣けばいいんだよー(*´ω`*)
不安って、人間の本能だから完全になくなることは無い
原始時代とか狩りをして生活してる時、不安があったから命の危険を回避できた
現代の不安って、
「人に嫌われたらどうしよう、こう思われてたらどうしよう、お金なくなったらどうしよう」とか・・・
でも
人に嫌われても好いてくれる人はいるし
どう思われてもわたしには関係ないし
お金、今あるし（お財布の中0円じゃない）
大丈夫なのよ(*´ω`*)
そして、不安は時に原動力にもなる✨
イヤだからこそ、
そうならないようにしたりするでしょ？
ほらね、不安は敵じゃない
こんな風に思考を変えると
自分で勝手に敵だと認識してただけで
敵なんていないじゃん
って気づけるんですよねー♪
ってことが自分でできるようになる
ノートの書き方伝授します
笑いあり
涙あり
受けた方が変化を巻き起こしている
＊ノートに書くだけ！人生が好転する♪
個人セッション(*´ω｀*)
対面
池袋、東村山、国分寺カフェ等
オンライン
zoom
90分1万円
8日（木）10:30〜満
9日（金）10:30〜満
9日（金）13:30〜
10日（土）10:30〜満
10日（土）13:30〜満
13日（火）10:30〜
13日（火）13:30〜
20日（火）10:30〜満
20日（火）13:30〜満
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お気に入りのノート
筆記用具
ワクワクした心
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内容
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