ヤバイ！

ども！さっきから雨が降り始め、どうやら営業に
行かなくて正解だったコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"

前回の記事でも少し触れましたが・・・

雑炊と一緒に食べようと思って買っておいた

『広島菜』がメッチャ美味しい♪

本日の昼食・・・



雑炊＋広島菜漬け
以上<(_ _)>

もうね・・・雑炊と漬物の相性ヤバイです（笑）

てか広島菜漬け最高♪

コメントも頂いてましたけど『広島菜漬け』とは・・・

広島が誇る漬物で日本の３大漬け菜と言われ

九州の『高菜』、信州の『野沢菜』、そして最後に

広島の『広島菜』が挙げられているそうです♪

堂々たる風格と、程良い歯切れ、豊潤な風味から

漬け菜の王様とも言われてるそうです！
（ウィキペディアより）

詳しくはコチラ ←をご覧下さい

ちなみに私は広島菜ってどこでも買えるものだと

思ってたんですけど違うんですね(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

機会があればお取り寄せとかで買ってみるのも

悪くないと思いますよ＾＾

いや・・・

悪くないって言うよりきっとお漬物が好きな人なら

一度は食べておいても損は無いんじゃないかなぁ？

下手するとハマるかもしれませんよ（笑）

まぁそれくらい美味しいと思って下さい♪

料理にも合うし、そのままでも美味しいし

おにぎりに巻いたりそのままご飯の上に乗せて



ガッツリ食べるのもＯＫかな！

パスタとかにも凄く合いますよ(*￣▽￣*)ﾉ"



これで当分は食事の時に楽しめそうです♪

みなさんも美味しい広島菜どうですか？

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

頭の中

ども！新築の家に合うような液晶ＴＶを買おうか
どうしようか悩んでるコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"

最近少しブログをさぼってたらランキングが

驚くほど下がってたのでビビリました（笑）

やっぱ毎日書かないと駄目って事ですかね！

まぁそんな事はさておき！

みなさんも普通に毎日過ごしてたらきっと

こんな経験があると思うんですけど

頭の中に急に色んな曲が流れ込んできて

その歌が頭から離れないって事ありません？

ちなみに私の中で最近ずっと頭から離れない

曲がコチラ↓

沢田研二
『勝手にしやがれ』


多分こないだ５０年全部見せます？だったかな

あのＴＶを見たからだと思うんですけどね（笑）

それと一緒でこれも頭の中を流れてます♪

山口百恵
『さよならの向こう側』


今からかなり前の歌ですけど

良い歌ってのは何年経って聞いても

どこかフレーズが心に残ってるなぁと

思いますね～♪

てかこれを知ってる人って何人いるんでしょう（笑）

きっと若い人は知らない歌なんでしょうね(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

こないだ見た例の５０年全て見せますは

嫁もそうですが両親とも一緒になって盛り上がり

久々に楽しい映像を見れて嬉しかったなぁ～

しかし今は便利な時代になりましたよね！

ちょっとＰＣで検索したらこうやって動画が沢山

出てくるんですから(*ﾟ▽ﾟ*)

昔だったらビデオに録画してなかったら見る事が

出来ませんでしたからねε=(･o･*) ﾌｩ

久し振りに動画で曲も聴けたのでテンション上げて

午後からも仕事頑張るかな～♪

あ！携帯の方は見れないかもしれないので

申し訳ないです<(_ _)>

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

サウナ

ども！少し寒いのでファンヒーターをつけたら
暖かさですぐ眠くなるコナンです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

こないだからずっと考えてたんですけど

サウナって健康に良いって言いますよね？

そしてサウナがある所には大体一緒にある

水風呂！

昔から意味がよく分からなかったんですよ

まぁほぼ必ず水風呂が隣にあるんですから

きっとこれを使う事が体に良いんだろうなぁ

ぐらいには思ってましたけど・・・

じゃあ実際にどんな効果があるんだ？

と思った時にまったく知らなかったんです（笑）

しかもですよ？

温まった体に例え少しでも冷水をかけるなんて

結構勇気がいりますよね！(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

ただ健康に良いのならやった方が良いのかなと

思ってちょっと調べてみました＾＾

すると・・・

冷水を浴びたり水風呂に浸かる事によって

拡張してた血管が一時的に急激な収縮をします

そしてその結果として血管は反射的に以前より

拡張されるため体がポカポカとするそうです！

これにより体の交感神経を刺激して自律神経の

調節能力を高め、体の緊張を取り戻すといった

効果が期待できるそうなんですね♪

が、しかし！

ここで注意が必要なんです！

誰でも体に良いって訳じゃないんですよ(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

動脈硬化症、高血圧症、高度の糖尿病の人には

逆に避けなければならないんです＞＜；

更には心臓病を患ってる人は下手すると突発的な

事故を引き起こす可能性も・・・

なのでサウナも適度にやる分には良いですが

そういう人が知らずに水なんて浴びてたら

逆に危ないって事ですよね((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

まぁ幸い私はその中の症状はありませんので

大丈夫ですけど適度にやろうと思います♪

ち・な・み・に！

サウナの入り方について・・・

激しい運動の後で疲れを取りたい場合などは

風呂に入った後に１２分～１５分ほど入って

冷水シャワーか水風呂に入って体を洗い流し

また１２～１５分ほど頑張って入ると汗から

体内の悪い物が全部出て疲れも取れて

スッキリと眠れるそうですよ♪

もちろん途中と最後の水分補給は忘れずに！

そしてダイエットに効果的なサウナの入り方は

水風呂を逆に避けて、８分サウナ→５分お風呂

５分サウナ→３分お風呂って感じを３～４回ほど

繰り返すのが非常に効果的だそうです♪

これは汗が出てその汗が乾く時の気化熱が

カロリー消費を助けるとのこと・・・

出す汗の量で痩せるって訳じゃ無いんですね！

今度からは効果的に入ってみようと思います＾＾

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

おにぎりダイエット2 １２日目

ども！昨日は早く寝るはずがＴＶショッピングのせいで
結局寝るのが遅くなってしまったコナンです(T-T)

って事で文句無しに寝不足ですﾍ(_ _ﾍ)ｺｹｯ

まぁ自分のせいですけどね（笑）

では本日の朝食！

雑炊＋キュウリの漬物
以上<(_ _)>

いやぁ実にヘルシーですね♪

おにぎり２個分とは思えない程のボリューム感で

かなりお腹一杯になりました！

でも・・・昨日の鍋の残りを使った雑炊なので

味が濃すぎて自分的には微妙でした＞＜；

今後は鍋の残りの雑炊は食べません（笑）

普通のアッサリ雑炊が一番です♪

あ！全然話は変わりますが・・・

いよいよ我が家の内装も塗装が入って

壁紙も貼るみたいです(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ

なので後でちょっと見てこようかなと思ってます＾＾

やっぱ見た目が変わってくると本当に

ワクワクしますよね(*￣▽￣*)ﾉ"

そして・・・完成が近づくにつれ完成見学会の

チラシも追い込みになるということ・・・

期限も迫ってきてるので頑張らないとなぁ！

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

夕食は

ども！今日は思いっきり記事を書こうと思ってたのに
気付けば０時過ぎてて驚いてるコナンです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ


さてと、昼間はグラタンなんぞを食べてしまいましたが

夜は真面目にダイエットメニューにしましたよ♪

おにぎり１個分＋キムチ鍋（野菜のみ）＋納豆

思いっきりヘルシーメニューでしょ？（笑）

そして明日の朝からは今後のメインメニューである

雑炊＋お漬物♪

今日は大好きな『広島菜』も買いましたよ！

何だか最近は、漬物と雑炊があれば結構な期間を

乗り切れるんじゃないか？なんて思ってます♪

ん？甘いかな？（笑）

ちなみに！

本日もジムへ行ってきましたが

遂にやりました！

７２キロ台突入！

７２．８キロ♪

この調子で最終日には７０キロを切りたいなぁ・・・

やっぱ目標達成したいですからね＾＾

目標達成した時のご褒美は何にしようかな？？？

それを考えただけでもワクワクします(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ

おっと！こんな事を書いてたらもう１時になりそう！

明日も仕事があるので今日はそろそろ寝ようかな

あ！今日はゲームはしませんよ？（笑）

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!