はじめに
気づけば7月も終わり、連日の猛暑で外はまるで岩盤浴のような暑さですね
皆さま、ご無事でしょうか・・・
室内に入った瞬間、「はぁ〜、冷房が効いていて涼しい！」と天国のように感じる毎日ではないでしょうか？
でも…ちょっと待ってください！
オフィスやお家で過ごしているとき、「自分の顔や腕を触ると、氷みたいにヒヤッと冷たくなっている」なんてことはありませんか？
実はそれ、お肌がキンキンの冷房に晒されて悲鳴を上げている『エアコン冷え肌（冷房乾燥）』のサインかもしれません！
今回は、夏本番に忍び寄る「室内冷え」からお肌を守るレスキュー法をお届けします！
外の猛暑×室内のガンガン冷房
「外で汗をかいているから乾いていないはず」と思いがちですが、実は夏のお肌は1年で一番過酷な「寒暖差」にさらされています。
① 温度差：血行がストップ
猛暑の外から冷えた室内に入ると、急激な温度差にお肌の毛細血管がギュッと縮んでしまいます。
血行が悪くなるとお肌に必要な栄養や酸素が行き届かなくなり、結果として顔全体がどんよりくすんだり、お肌のターンオーバーが遅れてゴワついたりしてしまうんです
② エアコン風：お肌の水分を奪い去る
除湿や冷房が効いた室内は、冬並みに空気が乾燥しています
特に汗をかいたまま冷房の風に当たると、汗が蒸発するときにお肌の内部にある水分まで一緒に奪い去ってしまうため、表面は汗でベタつくのに内側はカラカラという最悪の乾燥状態に…！
"エアコン冷え肌"を救う2つのルール
今日からすぐに実践できる、お肌の巡りを取り戻すカンタン仕込みケアです。
①日中：室内での"フタ"と"温もりハンドプレス"
「暑いから」と朝のスキンケアで乳液やさらっとしたジェルを省くのは絶対にNG！
エアコンの風から水分を守るために、朝も薄く乳液でフタをしてあげましょう
そして日中にお顔が冷えているなと感じたら、温かい手のひらで顔全体を包み込む「温もりハンドプレス」をしてお肌の血行を促してあげてくださいね
②夜間：夏こそ"ぬるめのお湯"に浸かって巡りリセット
そこのあなた、暑いからとシャワーだけで済ませていませんか？
冷房で冷え切ったお肌と体の血行を取り戻すには、湯船に浸かるのが一番の近道です。
38〜40度くらいのぬるめのお湯に10〜15分ほどゆっくり浸かることで、全身の血流がアップしお肌の隅々まで栄養が行き渡るようになりますよ
まとめ
夏本番は、外の太陽だけでなく「室内の冷房」とも上手に付き合っていくことが美肌キープの鍵になります
「冷たいな」と感じたら、お肌も体も温めて優しくいたわってあげてくださいね。
夜は温かいお風呂でリラックスして、お肌の修復工場をフル稼働させてあげましょう！
お肌の巡りをよくして、冷房に負けないもっちりツヤ肌で夏本番を乗り切りましょう
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