コロナで退会していたジムに、昨日再入会してきました✨
実は、先日掃除機がけで腰を痛めてしまい、整骨院に行ったんです。
そしたら、腰痛改善には体を鍛えることが大切と言われ、ジムを思い出しました。
ジムでは、昨日までの期間限定で、無料で体の歪みなどなおしてもらう施術も受けられて、腰痛もだいぶ良くなりました。（整骨院よりずっと効果が私にはありました！）
そして久しぶりのトレーニングは本当に爽快でした！
7ヶ月ぶりくらいだったのかな…とにかく体力が落ちていて、負荷を軽くしながらやりました。
辞めてからわかる筋力の衰え
また取り戻そうと思います💪
