こだまのブログ -7ページ目

こだまのブログ -7ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

22Jan
- アサーション
  アサーションとかアサーティブな関係構築とか看護師で研修を受けた方もいると思います。アサーションは自分の意見を相手の立場を尊重しながらもしっかり伝えるコミュニケーションスキルのことです。ちょっと意識するだけで同じことを伝えるのでも相手の受け取り方が違ってきたり、コミュニケーションが円滑に進みやすくなる。といった感じで教わりました。病院では看護師は必然的に、多種多様な人とコミュニケーションをとる職種となります。看護師同士はもちろん他職種・多職種との連携、患者さんや家族とのコミュニケーションがあります。コミュニケーションの機会が多いということは、それだけコミュニケーションのトラブルの機会も多くなります。「そんなつもりで言ったのではないのに」「あの言い方、イラっとする。だからもう話したくない」など、誤解されてしまったり、関係性が悪くなることがあります。緊迫した場面や急いでいるときはそうしたコミュニケーションのトラブルが事故につながることもあります。看護師向けの研修としてアサーションを取り扱うのは納得というか当然だと思っていますが、他の職種って、接遇やコミュニケーションの研修はどの程度しているのでしょうか。前職場では、ある部署の電話応対にたいして「態度悪い」「ケンカ腰」「いつもイライラされながら対応されるから電話かけたくない」という声がよく上がっていました。看護師ほど多くは患者さんと接触しない部署です。こういう部署ではアサーティブネスとかコミュニケーションを学ぶ機会はあるのでしょうか。たくさん問い合わせが来る部署だと思うので、「マニュアル読んでから電話かけてこいボケ！」的な質問だったら気持ちはわかるんですが、マニュアルも読んで、スタッフ間でも相談して、システム上のことなら事務職員にも聞いて、それでも解決しないから電話しているわけです。電話したこと自体にキレているような対応されるととても悲しい気持ちになります。接遇については、もっとも患者さんに近いから看護師が一番トラブルを抱えやすい立場だとは思うのですが他職種間でもこうした小さなトラブルはあるでしょう。同じ目的をもって仕事をするのだから、気持ちよく過ごしたいです。ほんの一言クッション言葉を使うとか優しめの口調で話すとかでいいので、「電話かけてよかった」と相手が思ってくれる対応をしたいものです。お読みくださりありがとうございました。
20Jan
- 一発屋は本当に一発屋なのか
  「一発屋」と聞いて何を思いますか？あんまりいいイメージじゃないでしょうか？爆発的にヒットしたけどそのあと見かけなくなった芸人さんとかミリオンヒットした曲以外は知らないミュージシャンとか、盛者必衰みたいなものを感じるから？でも一発当てるのってものすごいことじゃないですか？一発も当てられず人生終える人の方が多いです。一発がデカすぎてもはや一発屋じゃない人代表と言うと作曲家のパッヘルベルが思い浮かびます。「カノン」という曲は皆さん誰しも耳にしたことはあるでしょう。その曲を作った人です。Googleで「パッヘルベル」と入力するとサジェストで「一発屋」と出てくるくらいには一発屋として認識されるレベルです。パッヘルベルは「カノン」のほかにも曲は作っていますが、「カノン」以外の曲を私は知りません。一発屋と世間が言っても一発の大きさがべらぼうにデカいので、もはや一発屋ではないといえます。カノンコードなるものがあって、ヒット曲にはそれを取り入れたものがたくさんあるそうです。その一発が、世界中で何年も循環しています。「カノン進行が使われているJ-POP30曲メドレー」という動画があります。パート3まであるようです。世の中「カノン」であふれていますね。J-POP以外も含めるとものすごい数ですね。カノン進行が使われているJ-POP30曲メドレーカノンのコード進行が使われたJ-POP30選です。Part2はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=eBL8Bru3fnkPart3はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=d1pd4J8Xn0Iカノン / パッヘルベル世界に一つだけの花 / SM...www.youtube.com自分の一発が、どこかで誰かの人生に強烈にハマってその誰かがまたいい一発をかましてくれて、また自分にハマる一発になって返ってきたら最高じゃないですか。誰かの命を救うかもしれません。もはや一発屋ではないですね。どこかの誰かに一発をかましたいです。どこかの誰かから一発かまされたいです。お読みくださりありがとうございました。
19Jan
- 朝型
  朝は苦手な方です。夜中に音楽聴いたり映画観たりするのも好きなので不健康は承知ですが、夜の方が静かだし、集中力が増す感じもして、本当は夜更かしがしたいです。しかし今の仕事ではそうもいかないので時間の使い方を変えねばなりません。朝型の方が健康にいいのもわかっています。実際、夜勤しなくなってからの方が体調もいいです。夜勤をしていた頃は、夜にまとまった時間を使って作業ができるメリットがありました。翌日が遅番や準夜勤なら、ちょっと夜更かししてもゆっくり起きればよかったのです。健康に良いかは別として。毎日日勤だと、同じ時間に出勤しなければなりません。逆算して寝る時間（←今は最優先にしています）を確保すると、夜ってまとまった時間があまりないように感じます。そこで今までならちょっとでも長く寝ていたいと思っていた朝の時間を自分の時間に充てるようにしました。時々受けていたセミナーや英語塾では朝活で6～7時スタートのものに参加していましたが連日、しかも出勤前となると自信がありませんでした。しかし、フォロワーさんも朝活されている方が多いことや、出勤時間というタイムリミットがあるため、漫然と時間を過ごしてしまう自分には合っているのかなと朝活を始めてみました。下書きしていたブログの投稿と、ちょっとだけ読書するくらいですが。とりあえず2週間は続けられています。放っておけば腰が痛くなるくらい、いくらでも寝ていられる人間なのでいつ挫折するかはわかりませんがまず2週間は続けられた実績があるので、次は3週間、1か月と朝型の生活に慣れていきたいです。そして、作業内容ももう少し増やせたらいいなと思っています。出来ることはするけど無理しない。これを大事にします。お読みくださりありがとうございました。
18Jan
- もうひとつの119番
  救急救命士ライダーさんが昨年の11月9日（119番の日）に『4ふんかんのヒーロー』という絵本を出版しました。119番通報や心肺蘇生を親子で学べる‟体験型”の絵本です。４ふんかんのヒーローAmazon（アマゾン）1,320円大人が読んでも勉強になり、新聞にも掲載されるほど。そして、もうひとつの「119番の日」ともいえる1月19日（「家庭消火器点検の日」というそうです）、救急救命士ライダーさんのもうひとつの顔である消防士の立場から『～いのちをすくえ～ぬりええほん４ふんかんのヒーロー（かじのおはなし）』という絵本が発売されます。今度は塗り絵で楽しめるようです。世界一下手くそな絵本！予約販売開始！｜救急救命士ライダー｜note 見て下さい！この下手くそな絵！！(笑) なんとこの下手くそな絵でぬりえを作りしました！！でも内容は本気です！ぬりえで火災予防が楽しく学べます！！そして、いのちをすえシリーズ第２弾であり、谷口総志監修（一般社団法人全国セミナー講師協会）の監修です！４ふんかんのヒーロー火災編の予約販売を開始します！販売リンクはこちらからになり…note.com私は身内の体調不良で119番通報したことがあります。通報すると最初に「火事ですか？救急ですか？」と聞かれます。救急の通報時は救急車のことしか頭にないので「119番＝救急車！」となっていましたが、消防や救助も請け負っているんだよなぁと119番の頼もしさを感じたものです。火災が起きないのって、当たり前のようでいてものすごい努力の上に成り立っている世界。ありがたいです。ありがたがっているだけでなく、この絵本で防災意識も見直そうと思います。～いのちをすくえ～ぬりええほん４ふんかんのヒーロー（かじのおはなし）Amazon（アマゾン）1,980円予約開始後、アマゾンですでに1位獲得！ぜひ救急救命士ライダーさんのnoteをご覧になってください。そして絵本を手に取ってみてください。余談ですが1月19日は私の父の誕生日。ナンバープレートも一時期119だったことがありますが職業は消防士とも救急救命士とも関係ありません。お読みくださりありがとうございました。
17Jan
- 【肝機能】ただしい略語？【腎機能】
  看護師が使う略語についてです。肝機能、腎機能のことを「カンキ」「ジンキ」というのを聞いたことがありますか？私は使用を避けています。看護師間ではリスクになる使い方がされていたからです。具体的にいうと、「ジンキ」「カンキ」という言葉は、①「肝機能」「腎機能」（機能そのもの）と、②「肝機能の検査値」「腎機能の検査値」（主に採血データ）が混同されていることがあるからです。「カンキ＝肝機能」と定義します。「この患者さん、カンキ良くないね」というのは「肝機能が良くない」で通じます。では「カンキが上がったから、ウルソが内服開始になったよ」はどうでしょう？ウルソは肝機能を改善する薬。検査結果で肝機能が上がっているのは良い兆候。ウルソ内服の必要はないはず。これは不自然です。こういう時は、念のため検査結果と医師カルテと処方歴をみて、肝機能は低下している事実を確認します。「肝機能＝カンキ」なら、この場合は「カンキは下がっ」ているのが正しいのです。他の看護師は、意図的あるいは文脈で判断していたのでしょうが使い方を誤ると真逆の意味になり危険です。でも、私は怖い先輩たちには言えませんでした。その代わり自分はこの略語は使用しないと決め、後輩にも使用は避けるよう指導をしました。「カンキノウ」を「カンキ」と略しても時短にはなりませんし。略語が使いこなせてかっこいいなんて学生時代は思ったものですが、今は思いません。略された結果は同じでも元の意味が違うものもあります。シーンによっては誤解を生むため安易に頼らないのも大事かと思います。他病院のICUから来た看護師は、略語は多用していませんでした。特殊な用語が飛び交う現場だけに、できるだけ正式名称の利用をしていたのかもしれません。たとえばAUS。検査用語としては腹部超音波検査、産婦人科では人工妊娠中絶手術。内科病棟勤務時代、男性患者さんの医師記録に「本日AUS」とあったのを見て男性なのに人工妊娠中絶手術？と驚いたことがありました。これは大げさな例で、笑い話でもあります。おそらく産婦人科では言葉の混同をしないよう別の略語（「アウス」）を使うでしょうが、良く知らずに略語を使うのは危険だと思った事例です。こういうのにいちいち引っ掛かってるから仕事が遅いのかもしれません。でも違和感は受け流せませんでした。こだわりすぎでしょうか？大きい声で言えなくてもこうして記事にすることができる今は先輩が怖くて言えなかったあの頃より幾分マシかなと思っています。看護師あるある医療用語のお話はこちらにも。増悪？憎悪？｜こだま｜note この記事は1045文字です。サイゼリヤのキッズメニュー間違い探しが人気のようですね。タイトルの漢字2語は医療用語の間違い探しのようなものです。重箱の隅つつくみたいですが、大事なことなのでよろしければお付き合いください。増悪（ぞうあく）　と　憎悪（ぞうお）「増悪（ぞうあく）」とくに、病状が悪化した時に使います。「心…note.com偉そうなこと言いましたが、間違えることは私にももちろんあります。指摘は素直に受け入れ、訂正できるようありたいと思っています。お読みくださりありがとうございました。
16Jan
- 筋肉痛の価値
  先週の話です。同行訪問2日目、訪問先の利用者さんと一緒にリハビリをしました。訪問したときは布団にすっぽりくるまってだいぶ活動性が低下している印象。廃用性症候群のハイリスク状態。清潔ケア後にリハビリがあるので一緒に行いました。ベッド上で寝たまま清潔ケアをしたので消極的な方なのかなと思っていましたが、第一印象とは対照的に「次は？、次は？」とリハビリに意欲的。リハビリメニューもよく覚えているし、こちらがリハビリの促しを受けたような思いです。この利用者さんは、訪問看護導入時は抑うつ傾向があり、拒否的だったそうですが徐々に活動性が上がってきたそうです。時間をかけて関わることって大事ですね。それと、適度な運動がうつ改善効果もあるというのも、この利用者さんを見ていて本当だなと思いました。ちなみに私はその勤務のあとに、筋肉痛が訪れました。病棟の隅から隅まで走り回っていたころの筋力ならそんなことはなかったでしょうが、朝散歩やせいぜい歩いてスーパーまで行くくらいしかしないので自分の運動不足を自覚・反省しました。筋力訓練や運動ってほんと大事なんですね。これも見方を変えれば、訪問先でそれだけ体を使って働いた証。久しぶりの就労で得た筋肉痛の価値は安眠をもたらしてくれました。加齢と日ごろの運動不足に伴い、筋肉痛からの回復も遅くなっていますのでゆっくりほぐしたいと思います。精神科医の樺沢紫苑先生は、「睡眠・運動・朝散歩」がうつ病改善によいと言っています。全部実践しなくても、何か一つ取り入れてみてはいかがでしょう？私は運動していませんが、休職中も朝散歩は心がけていました。ブレインメンタル強化大全Amazon（アマゾン）1,584円
15Jan
- 性別欄・写真のない履歴書
  この記事は592文字です。公正な採用や性別を公表したくない人への配慮ということで性別欄なし、写真貼付欄なし、という履歴書が昨年できたそうです。性別欄のない履歴書、コクヨが23日発売　様式例削除で：朝日新聞デジタル　文具大手のコクヨは、性別欄をなくした履歴書を23日に売り出す。生まれた時の性別とは違う性別で生きるトランスジェンダーの人らから今夏に要望を受けており、準備を進めてきた。　氏名欄の隣にあった性別の記入…www.asahi.com「できれば男性を、といまだに言われる」履歴書の性別欄をなくすことに賛同した、採用のプロの思い（BuzzFeed Japan） - Yahoo!ニュース採用のときに性別や容姿による先入観をなくそうとユニリーバが始めた取り組みは、転職支援会社などの協力によって実現した。履歴書から性別の情報をなくす作業は手間がかかるものだったが、なぜ協力することにしたnews.yahoo.co.jp病院で勤務していたころは10年前よりも男性看護師が増えましたが、身体的なケアへの抵抗、セクハラや妄想によるトラブルもあるため、男性看護師の受け持ちを患者さんからお断りされるケースはあります。受け持ちを外す、身体的ケアの場合は女性が行う・男女で行う、夜勤など人手が少ないときは説明して了承を得るなど対処をしていました。精神科での看護師の男女比はほぼ1：1でしたが、一般科では男性看護師がいない病棟もあり（産婦人科・NICU以外にも）看護は女性の職場という印象はまだあります。看護業界ではもしかすると性別を伏せての採用は難しいところもあるのかもしれませんが、私の勤める会社でも性別欄・写真貼付欄無しの履歴書を採用するようです。働きやすさがこうした形で反映されるのは良いことだなと思います。LGBTの患者さんが入院していたことがあります。性自認は反対の性。ホルモン治療も行っているようで中性的な外見でしたが、もともとの生物学的性の外見をしていました。その患者さんは、本人の了承を得て性自認とは異なる方の性別の病室（もともとの生物学的性の大部屋）への入院となりましたが、快適に過ごせていたかはわかりません。今後は病室のあり方も変わっていくかもしれません。お読みくださりありがとうございました。
14Jan
- 「かわいいおばあちゃん」が「かわいいおばあちゃん」でいられる理由
  タイトルの表現は、医療従事者が利用者さん（患者さん）に向かって言うのは倫理的に不適切とされるかもしれません。しかし、「かわいいおばあちゃん」という言葉がぴったりな高齢者というのはいるものです。100歳近い女性を同行訪問させてもらいました。食事摂取量の低下があったり、睡眠の時間が長くなったり老衰はたしかに進んではいるようですが、老衰なりの食事量低下や睡眠リズムといった感じでおだやかでお元気そうな印象でした。かわいいです。感動したのが関節可動域が広く肌ツヤもよいこと。褥瘡（床ずれ）がないこと。会話もしっかりできます。食事時の車いす乗車も行っており、ご家族の介護が行き届いているのがよく伝わりました。かわいいおばあちゃんでいられるのはご本人そのものの魅力や頑張りもそうですが、ご家族の介護の力がとても大きいのだろうなと思いました。介護者自身も高齢化や持病があることも珍しくなく、この利用者さんのご家族も通院中だそうです。同行させてもらったスタッフの利用者さんのケアはもちろん、介護者の話を傾聴しながら介護者を労い、必要な情報を提供するのがうまいなと思いました。また、介護者の趣味や習慣、息抜き方法を把握しており、それらの時間が確保できているかを体調確認がてら聴取するなど、直接ねぎらいの言葉をかけるのとはまた違った働きかけをしていて勉強になりました。「かわいいおばあちゃん」が「かわいいおばあちゃん」でいられるために、たくさんの人によってたくさんの働きかけがされているのだなと学んだ訪問です。どのスタッフもコミュニケーションが上手で勉強になることばかりです。お読みくださりありがとうございました。
- 研修が自費でない
  医療従事者の皆さん、研修（主に自己学習や個人のスキルアップを目的としたもの）に対して職場ではどの程度補助は出ていますか？施設によってさまざまだと思いますが、職場に還元するための研修なら、補助金出してほしいなと思いますよね。出張（出勤）扱いにしてほしいと思いますよね。前職場にも、こうした制度はあるにはあったのですが、・その病院で一定年数以上の経験が必要・年間1日のみ、出勤扱いとなる・費用の助成は一部あり・報告書要といった感じで、自己研鑽のための研修は自費で自分の休みをつぶしていくしかありませんでした。近隣の病院でも勉強会やリーダー会のために休日や夜勤明けに来たりするようなところもあると聞きますし、大き目の病院でも珍しくないことでしょう。今の職場は・経験年数関係なし・費用は一部負担あり・報告書は本部指定の必須研修のみ・研修そのものの時間で出勤扱い（上限はあるが、年1日よりは多い）テレワークやZoom会議・勉強会も取り入れているのでオンライン研修でもこの助成の対象になります。ありがたく恩恵を受けています。病院はどこも人が足りておらず、こうしたところに手が回らない現状もあるかと思いますが休みが確保できる、自己研鑽の機会を積極的に持たせてくれる病院は魅力的です。スタッフ自身の充実にもっと目を向けてもらいたいなと思っています。お読みくださりありがとうございました。
11Jan
- 認知的共感と情動的共感
  おたんこ英語塾で看護師により必要とされる「共感」はEmpathy（共感）　＞　Sympathy（同情）だと教わったことがあります。患者・家族対応だけでなく、指導者としてもカギとなる言葉だそうです。その「共感」についてさらに考える機会がありました。先日聞いていたNバクさんのYouTube音声で、認知的共感と情動的共感について発信されていました。（12:12～「極めるべきは真の『共感スキル』」参照）【Nラジ】共感には2種類あった。「わかる！」と思えない時、どう共感する？新年あけましておめでとうございます。2021年も宜しくお願い致します。このチャンネルでは、毎週土曜日にアニメーション動画を、毎週水曜日22時から「Nラジ」というラジオコンテンツをお送りします。本日は、新年早々放送されていたスペシャルドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」通称「逃げ恥」このドラマ、ネット上では賛否両論だっ...www.youtube.com共感には2種類あり、Nバクさんは以下のように説明しています。認知的共感心から共感。実体験に基づいている。感情が動く。共感する側の負担がなく、話を聞いているだけで最高品質の共感を相手に届けられる。【例】「これおいしいよね、わかる～！私も食べたよ！」　　　「激しく同意」「禿同」情動的共感実体験がない。想像して理解し、相手の言っていることを受け止める。頭を使って共感するぶん、共感する側はエネルギーを要する。【例】「わかる～！」とならない。マラソンを完走したときの気持ちよさ、登山の気持ちよさ、感動は、マラソンも登山もしないからわからない。字面だけ見ると、情動的共感ができる方がよさそうな気がしませんか？しかしNバクさんは前者の共感力を高める方が「100倍大事なんじゃないか」と言っています。私も同意見です。情動的共感ももちろん必要だと思いますが、心から「わかる～！」となることなんてそうありません。たとえ同じ経験をしていても、私はその人にはなれません。性格も、経験も、家族も、社会的立場も、好きな食べ物も違います。「わかる～！」と思ってもいないことを「わかる～！」と言えません。嘘はつけません。情動的共感力も必要だとは思いますが、情動任せでは看護はできません。相手が不安に思っているなら不安は不安として受け止める。そこから、何が不安なのか、表情や言動、不安の対象となる出来事や現在置かれた状況を把握する。これらは頭を使って共感している作業で、科学的根拠に基づいて判断・行動する医療者には必要なことです。患者さんやご家族とお話していて心から「わかる～！」と思えない場面があって、私は冷たい人間なのか、共感力がない人間なのかと思ったことがあったのでNバクさんの意見を聞いてなるほど～と思いました。学生のときに「冷たいアタマと熱いハートを持て」と言われたのを思い出しました。両者をうまく使う共感が大事なんでしょうね。日常生活でも鍛えられるスキルなので意識してみようと思います。お読みくださりありがとうございました。■　NバクさんのnoteNバク｜note看護師歴15年。働くナースのモチベーションをバク上げするために2020年4月から主にYouTubeで情報発信Start。看護業界をもっと生き生き、働きやすく。NバクYouTubeチャンネル→→→http://urx3.nu/ZbI4note.com
- 教えることで喜ぶ
  この記事は913文字です。以前こんな記事を書きました。訪問看護初心者の不安｜こだま｜note この記事は981文字です。　訪問看護の固定観念訪問看護未経験者の皆さんは、こんな疑問や不安ありませんか？「病棟経験が少ない（ない）とできないのでは？」「○○科しか経験していませんができますか？」私はありました。でもこれ固定観念みたいです。私自身も、これから訪問看護を経験するので先日研修に参加してきました。素敵だなと思える…note.com病棟はほぼ未経験、看護技術もほとんど経験なしというAさんが、訪問看護師となって2年後には人工呼吸器装着中の利用者さんも受け持てるほどになったという事例を紹介しました。私の勤務先の訪問看護のスタッフは病院経験者が多いのですが、オペ室経験や外来の方が長かったからはじめは看護技術や人工肛門の管理はわからなかった、というスタッフもいます。スタッフに相談して教えてもらうというのはもちろんなのですが、利用者さんやご家族に「教えてもらう」のがとても効果的だったと話していました。利用者さんの状態やケア方法を一番わかっているのは利用者さんやご家族。利用者さんやご家族の望むやり方を実践できます。わからないことはわからないと正直に伝え、やり方を教えて頂くという関わり方は、自己管理している利用者さん普段介護をしているご家族の自己効力感を高める機会にもなります。ついでに野暮な話ではありますが、クレームやトラブル対策にもなります。どの動画か失念しましたが、マコなり社長はYouTubeで人間は、教えることに喜びを感じる生き物だと話していました。病棟勤務時代も、人工肛門管理や傷の処置を自立してできる患者さんにはよく教えてもらっていました。教えてくれる時にちょっと嬉しそうな顔をしていたのはそういうことだったのかもしれません。教えることについて、「自己成長に最も効果のあるアウトプット」だと精神科医の樺沢紫苑先生は言っています。（樺沢紫苑『アウトプット大全』p.196）利用者さんや介護者は孤立しがちです。教える機会をもち、教えることで自己効力感が満たされると不安や悩みも相談しやすくなるでしょう。これも利用者さんやご家族の自己成長の機会となるのではないでしょうか。必要な情報提供や助言はもちろんします。教えます。でも、利用者さんやご家族が自己成長し続けられたら、その人らしい生活を送ることにつながるでしょう。その機会を大切に、「教える」力を引き出せたらいいなと思っています。そのために「教わる」のは効果的な関わりかもしれません。お読みくださりありがとうございます。■樺沢紫苑『アウトプット大全』学びを結果に変えるアウトプット大全Amazon（アマゾン）1,436円
10Jan
- ギター時間の確保
  新しい仕事を始めて地味に辛かったこと。それは、ギターと戯れる時間を確保できなかったこと。とにかく心身ともに疲れてしまい帰宅後に食事したら寝落ちしてました。今、新しい職場に慣れたり仕事を覚えることにウエイトが置かれています。そのためには心身の安定が重要。睡眠を優先させないとなにもできないと思ったのでギターが弾けないのはある程度致し方ないです。エアギターさながら、コードを思い出しながら左手で弦を押さえる手つきや手のストレッチなどをやっています。できないことがあっても、代わりにできることはあればそれをします。昨日久しぶりに弾いてみました。上達こそしていませんが、退化もしていなくて安心(笑)ほんの少しでも毎日弾いていたのが良かったようです。「継続は力なり」なんですね。私は、YouTubeでなつばやしさんのギター講座を参照して練習しています。コード練習のメニューが充実しており大変お世話になっています。椎名林檎さんの「ありあまる富」のコードを弾きやすくアレンジした、なつばやしさんの弾き語り動画がお手本。大好きな曲なのでギターに関しては、これを完コピするのが今年の目標。つっかえながらならできるのですが、歌いながらって難しいもんです。「ありあまる富」ギター弾き語りcoverコード譜→http://knatsubrand81.com/score/score-213.html椎名林檎の「ありあまる富」のギター弾き語りです。使用ギター：Yokoyama Guitars AR-GB #293使用レコーダー：ZOOM Q3HD夏林一彰（なつばやしかずあき）プロフィール岩手県二戸市在住。197...www.youtube.com今まで自由になる時間が多かったので当然なのですが、これからはもっとこの時間を確保するために時間の使い方を考えねばなりません。夫が感染症病棟勤務で帰宅が遅めなこともありストレスフルな家庭にはしないよう、それぞれの楽しみの時間も大事にしたいです。ありあまるほどの楽しい時間を過ごしたいものですね。お読みくださりありがとうございました。
09Jan
- とりあえず5日働けた
  新しい職場に勤務して5日経ちました。昨日、行ってきます的な意味を込めて「5日目」という記事を書きました。5日目｜こだま｜note この記事は600文字です。 1月4日から、新しい職場である訪問看護ステーションに来ています。労働そのものが久しぶりなのと 5日勤に慣れていないのと、環境の変化や業務の違い、地域とか訪看のことを何もわかっていなかったこと、本当にやれるのかという不安、自分の環境適応能力がそれほど高くないなどあり、元々のネガティブがま…note.com5日出勤できました。帰ってこられました。仕事に行って帰ってきた。→「だからなに？」「当たり前じゃん」そう思われてもかまいません。その「当たり前」が私にはできない時期があったから。もうできないかもしれないと思ったこともあったから。「だから」私にとっては超すごいこと。今は・オリエンテーション・同行訪問（2件/半日）・機器の操作を兼ねて情報収集・会議、勉強会、他部署のカンファレンス参加などやっています。今の仕事を選んだ理由は以下の通りです。・訪問看護に興味があった。・精神科看護をもう一度やってみたかった。・対象とじっくり関わる時間が欲しかった。・新しいものを誰かと作っていく経験をしたかった。・自分の体力と能力、適性を考えると3時救急病院での勤務は厳しかった。・仕事を楽しいと感じる時間を増やしたかった。・休みの日は休める生活を送りたかった。そんな理由で飛び込んだ場所です。私が携わることになる精神科部門は立ち上げを進めている最中。何名か同行訪問はさせてもらいましたが、まだ精神科メインの利用者さんとの接点はありません。立ち上げの仕方なんてわかっていません。「わかっていないとやっちゃダメ。」「わかってないくせにやりたいなんてよく言えるね」過去の私なら、自分が作りだしたこうした言葉に引きずられて落ちていくような気がします。今も、ちょっとしたことで落ちそうになります。それでも、とりあえず5日働けた。それでよしです。「とりあえず〇日」がたくさん積み重なって気づけば「もう〇日」「もう〇年」になれたらいいなと思っています。新しいことで躓きかけたときは小刻みに進めていきましょうね。成長してないと思っていてもきっと成長はしてます。お読みくださりありがとうございました。
08Jan
- 5日目
  月4日から、新しい職場である訪問看護ステーションに来ています。労働そのものが久しぶりなのと5日勤に慣れていないのと、環境の変化や業務の違い、地域とか訪看のことを何もわかっていなかったこと、本当にやれるのかという不安、自分の環境適応能力がそれほど高くないなどあり、元々のネガティブがまた顔を出してきています。帰ってくるとぐったりしてしまって情けないなとも思ったのですが、今までの生活から、これだけの条件下に変わったのなら疲れるのは当たり前だよなぁと肯定的に捉えるようにしています。それに職場の皆さん、優しい。ひとりの利用者さんとじっくり関われるのでナースコールで業務を中断されることない。前職場に比べ自宅から離れたのにむしろ出勤時間は遅くなった。（私は前残業しないと日勤ができませんでした。もちろん手当なし）などなど、良いところに目を向けるようにしています。思考の転換の大切さ、持っているものの数を数える。できることに目を向ける。今まで患者さんにしてきたこと、うつ状態だった自分にしてきたこと、また実践しています。今日で5日目。note投稿が30日連続超えとなったのでもう少し記録を伸ばしてみたいと思いストックした記事の中から就職したこととは関係のない記事を投稿していました。また就職してからのことについては投稿していきたいと思います。お読みくださりありがとうございました。
07Jan
- アポトーシス
  老衰について医師と雑談したことがありました。医師「オレ昔、老衰を治そうとしたことあるんだよね。でも治せなかったよ、あっはっは」私「先生、老衰は病気じゃないです(笑)」医師「やっぱりそうだよね。あっはっは」ヒトが死ぬ仕組みには誰より詳しいはずの医師が、そんなことを言い出すので笑ってしまったことがあります。今でも「老衰」という言葉でセットで思い出します。アポトーシスについて「多細胞生物の体を構成する細胞の死に方の一種で、個体をより良い状態に保つために積極的に引き起こされる、管理・調節された細胞の自殺すなわちプログラムされた細胞死（狭義にはその中の、カスパーゼに依存する型）のこと。ネクローシス（necrosis）の対義語として使われる事が多い。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Wikipediaよりここで、「個体をより良い状態に保つ」というのが気になって老衰というのはアポトーシスとは違うのかと気になったので調べました。分ける場合もあるんですね。寿命を迎えて死ぬ場合を「アポビオーシス」と呼び，アポトーシスと分ける場合もあります。　　　　　　　　　　　　　　引用　平田敏文「生命を活性化する物質」アポトーシスという言葉を解剖生理学で教わった時、細胞の自死がプログラミングされているというのが面白いなと思いました。「生きるために必要な死」っていうんでしょうか？不思議な言葉です。「老衰は病気ではない」のは常識。しかしあの医師の口から、そんな言葉が出てきたのでもしかして、誰も気づいていないだけで、老衰って病気なのか？とちょっとだけ思ってしまいます。常識を疑うところから新しいことが始まると言いますし。地動説とか、先日お話しした川崎病もそうです。しかし、プログラミングされた死がなければヒトだけでなく他のありとあらゆる生命体は生き続けてしまう可能性があります。やはり老衰は病気でなくていいと思います。それに老衰を病気とすると「老い」を否定することになります。老いた結果、機能が衰えてできることは少なくなっていたとしてもそれも含めての体験、経験です。老いは成長を重ねた結果訪れることなので、マイナスにはなっていないはずなんですよね。だから、老衰は病気ではないのでしょう。お読みくださりありがとうございます。参考■　細胞の誕生と死http://www.tmd.ac.jp/artsci/biol/pdf/celllife.pdf
05Jan
- 吾輩は電子書籍じゃない方の書籍である。名前はまだない。
  電子書籍じゃない方の書籍とは、従来の物理的な書籍のことです。「気に入ったものは買う」という記事で・ファンだから（投資）・物理的な良さがあるからと理由を書きました。「気に入ったものは買う　その2」では・物理的な良さ・データ化された良さ→良ければどっちも買うとお話しました。そんな中で「電子書籍じゃない方の書籍」の正式名称を知らないことに気づきました。皆さんは、電子書籍じゃない方の書籍を何と呼んでいますか？記憶「書籍」部分は共通なので「電子」と対義となる言葉がよさそうですが思いつきません。そこで電子辞書じゃない方の辞書を何と呼んでいたか記憶をたどりました。私はそれを「辞書」と呼んでいました。それなら従来の書籍は「書籍」のままでもよさそうです。しかしこの呼び方が通用するのには時代背景があります。書籍が電子化されるのが珍しかったから、「電子」をつけるだけで区別されていたのではないでしょうか。今は電子書籍と電子書籍じゃない方の書籍が混在、電子書籍は増えつつあるので「電子」をつけるかつけないかだけでは区別しにくいです。Google今度はググってみましたがまだ正式な対義語はなさそうです。note同じ疑問を持った方が2年も前にnoteに記事を投稿していました。bilge keelさんの記事をお借りします。電子書籍の対義語ってまだ確定してませんよね？「紙書籍」「紙の書籍」「物理書籍」｜bilge keel｜note 電子書籍の対義語ってみなさんはなんと言ってますか？既存の概念が新しい概念により名前が書き換わることをレトロニムといいます．例えば，今まで「芝」と言われてたものが「人工芝」の誕生によって「天然芝」と呼ばれたり，ただの「テレビ」が「カラーテレビ」の発明で「白黒テレビ」と呼称されることを指します．で，今2010年代にかけて電子書籍の誕生により今までの「書…note.com「物理書籍」って言葉の何がいいって「電子書籍」の対義語感が「紙の書籍」や「紙書籍」よりも強いんですよね．全部漢字で４文字，書籍って部分も対応しているあたりが．私が個人的に使いたいと考えていた「物理書籍」という呼び方が調査結果にあるようで嬉しかったです。（※私の記事では「物理的書籍」と表現しました）Amazonふと思い立ってアマゾンでも調べてみました。アマゾンこそ、電子書籍と電子書籍じゃない方の書籍を扱う場所。アマゾンではKindle版（＝電子書籍）とKindleじゃない版が選べます。ということは電子書籍じゃない方の書籍の名称がわかります。結果：電子書籍じゃない方の書籍の呼び方は「　単　行　本」。厳密に言うと、電子書籍じゃない方の書籍には「Audible」も含まれることに気づきました。念のため「100万回生きたねこ」「ジーニアス英和辞典」「ゴミ人間」と、ジャンルを変えて書籍を検索しましたが結果は同じでした。単行本ってコミックスのイメージが強いので、思いつきませんでした。「単行本」、正直しっくりこないのでしばらくは物理書籍と呼ぶことにします。この一連の3記事書いていたのは1/3でした。正月から何やってんだって思います。でもこの時間楽しかったです。こんなお話におつきあいくださり本当にありがとうございました。
04Jan
- 気に入ったものは買うその2
  レンタルして気に入ればCDを買うことについて・ファンだから（投資）・物理的な良さがあるからという理由を添えて記事を書きました。↓↓　　その続きです。『気に入ったものは買う』ファンだから買うそのものの良さがわかるから買うという視点で物を買っているけど意識していなかったので意識してみました。ファン獲得の仕組みは変わってない？今…ameblo.jp書籍も似ています。電子書籍と物理的書籍のどちらが優れているかではなく、シーンや用途によって使い分けする読み方・買い方があると思います。手元に置いて物理的に読みたい書籍もあります。そもそもが電子書籍より物理的書籍の方が向いてるものもあるでしょう。学校で「大事なところには線を引け」「どんどん汚せ」といった本の読み方を教わったり、齋藤孝さんの『声に出して読みたい～』シリーズや『3色ボールペンで読む日本語』が売れていたりしたのでそうした読み方に慣れたところはあります。電子書籍はそれがしにくいのが難点です。例えば電子書籍でもハイライトやメモはつけられますが、折り目をつけることができません。折り目の深さや折り方に差がつけられません。ピンク色の付箋を右のページの真ん中あたりにどのくらいはみ出させて貼ったとかも一目でみられません。右側の厚さ15mmくらいのところでつけた開きグセとか、何度も読み返したおかげでヨレヨレになったページの質感とかもそうです。一緒に描き込んだ図も。こうしたものが電子書籍では感じることができません。私はものを覚える時に、例に示したようななんとなくの位置や形状、色、素材などそういう感覚に頼っています。電子書籍だと、感覚で覚えている「あの辺のページ」がどの辺にあるかわかりません。読書が特別好きなわけではないのですが、私は、noteの記事を書くときや話をするときに本や曲の歌詞を引用することがあります。歌詞はすぐ検索して引用できますが、書籍の文章はそうはいきません。そういう時には線を引いた感触の残る本の方が探しやすいです。なので、何度も読み返したい本や暗記や学習に使う本は電子書籍と物理的書籍、両方あるのがよいと考えます。CDの時にもお話したようにKindleだと読み放題とか無料キャンペーンもあるので入り口は軽い感じで入って、「やっぱりほしい」「手元に置きたい」となれば2冊買う人もいると思います。私も今後、そういう買い方をするかもしれません。これって出版業界の狙いなんでしょうか？電子書籍でも、本を手に取っているかのような立体感のある形状ならもっと読みやすくなる…？3D化される日もくる…？空想にお付き合いくださりありがとうございました。
03Jan
- 気に入ったものは買う
  ファンだから買うそのものの良さがわかるから買うという視点で物を買っているけど意識していなかったので意識してみました。ファン獲得の仕組みは変わってない？今のコンテンツって無料で有料級の内容を見せてより濃い内容は有料で、というスタイルが増えていますね。内容はもちろん、その人のファンだからお金を払うのですよね。新しいビジネスのやり方のようですが、一昔前にはユーザーとしては似たようなことは経験していたような。レンタルで聴いて気に入ったCDは買う、ということです。今はYouTubeや配信で音楽はすぐ楽しめますが、20年くらい前は違いました。この音楽、気になるけど買うほどの経済力はない、でも聴きたい。そんなときは新譜がレンタル開始になるのを待っていました。当時mp3はなくMDに録音しました。音質も申し分なく、レンタルで事足りるのですが、気に入ったCDは買っていました。入り口は気軽でもいいけど、もっと大事に聴きたいと思ったからでしょうか。音楽配信が盛んになりCD音源がフルで動画サイトにアップされても気に入った音楽CDや好きなミュージシャンのCDにはお金を払います。経済的事情もありすべての音楽に対してはできないのですが、またいい曲を作ってくれたらと思っています（投資）。時代によって変わったところはありますがこうしたファン獲得の仕組みって変わっていないような。電子媒体と物理的な物のよさデータ化、ミニマルの時代。CDは場所をとる娯楽でしょう。実のところデータをプレイヤーに入れてしまえば歌詞カードを開くこともあまりありません。検索すれば歌詞は出てきます。でも、本体とケースと歌詞カードがそろってこその作品だと思っています。好きなものは手元には置いておきたいです。新譜をフライングゲットしてはやる気持ちで早足で帰宅、開封。CDデッキにセットして再生ボタンを押してから一曲目が流れ始めるまでのワクワクする時間もCDは与えてくれました。うまく言えませんが「家に帰るまでが遠足」にも似た感じ？買ってから聞き終えるまでが音楽鑑賞といえばいいのでしょうか。スリム、軽量、価格では電子媒体にはかないませんが物理的なものにはそれなりの良さがあります。電子書籍を使い始めてからより一層、こんなことを思うようになりました。使わなくなってからわかる魅力というのもあり、どっちが優れているかでなく、使い分ければいいかなと思います。お読みくださりありがとうございました。
02Jan
- おせち料理
  おせち料理は、日持ちのするように濃い味付けにして正月は料理せずに済むようにしたといいますね。それぞれの食べ物に縁起を担ぐ意味合いもあります。今は冷蔵庫と冷凍庫があるので保存には苦労しません。日常でも作り置き料理はしています。そうすると、保存に関してだけ言えばおせち料理的な物は毎日食べているといえます。毎日食事を作るのは結構な仕事。食事を作らなくていいというだけでテンションは上がります。昔の人もそうだったんでしょうか。食文化の多様化により、洋風おせちや中華おせちというものも見かけるようになりました。私はタイ料理が好きなのでタイ料理おせちがあったら食べたいです。→調べたらありました。タイ料理風創作おせちを恵比寿の一軒家レストラン「coci（コチ）」が予約限定発売中 | TRIPPING!恵比寿にある一軒家レストラン「coci（コチ）」が、初のタイ料理風創作おせち「タイ・キュイジーヌおせち」の予約を開始している。気になる９品目の中身は、「とこぶしのミャンカム」「フルーツ生春巻き」「伊勢海老のクンパッポンカリー」「コハク鶏のガイヤーン」など、この店ならではの品々だ。予約はオンラインか店頭にて、2020年12月18日（金）まで受付中で、お渡しは2…tripping.jpインドカレーおせちなんていうのも夢が広がります。→方向性が違うけど、カレーの具材にするパターンはありました。余った“おせち料理”を、カレーの具材にしてみたおせちの定番をカレーで煮込んでみる新年の食卓を彩る「おせち」。伝統的なおせちに傷みにくい料理が多く使われているのは、日ごろ忙しいお母さんに三が日をゆっくり過ごしてもらうためともいわれている。とはいえ、2日、3日とおせ…suumo.jp食べてみたいおせちを想像したり、作ってみるのもまた一興。伝統行事や伝統料理の継承も大事ですが、楽しく祝えるのが一番です。お読みくださりありがとうございました。
01Jan
- 2021年
  年間目標（ゆるい）・グッドネガティブを継続する。・自分にとって心地よい選択をして過ごす。・上記2点を看護にも取り入れ、対象を援助する。新しい年になりました。今年もよろしくお願いします。私の目標、ゆるいですね。看護目標だったら「もっと具体的に！」「『心地よい』の評価の基準はなに？数字で示して！」とか言われて速攻で再提出くらうやつです。でもプロセスをこなすための目標ではないので、これでヨシです。もちろんプロセスは大事。しかし「これができないと自分はダメ」とプロセスに固執して苦しくなるよりは今年は、どんな形でも達成できたといえる柔軟性のある目標でもいいかなと思っています。例）お餅がおいしかった→「心地よい」達成。自分でも甘いなと思いますがこういう甘やかしができなかったのでセルフ甘やかしを意識します。昨年は、来るはずだった未来が訪れず、予想もしなかったことが起こった1年。でも来るはずだったけど訪れなかった未来のおかげでほっとしたことや手に入れたものもたくさんありました。私の記事を読んでくださっている方には「耳タコ」の話ですが適応障害や休職、退職したことは一見すると停滞と健康を害する「負」の現象。しかし、コロナ禍で誰もがストレスフルな状況で、ありがたいことに休職期間で自分を見つめなおすことができました。退職と再就職を自分で決められました。新しいコミュニティに所属し、就労以外でも社会生活が保たれました。今までの自分ならしなかったチャレンジができました。私にとって全部プラスの出来事です。視点を変えて物事を見る、マイナスと思われる要素の中にプラスを見つけるのは精神科看護に関しては特に相性のよい考え方だと思います。精神疾患をもつ人は、思考の障害や固定観念、自己肯定感が持てないこともあるからです。こんな私自身もまだまだ固いアタマ。やわらかくしていきます。これらを今後の看護にも活かしていきたいと思っています。お読みくださりありがとうございました。