こだまのブログ -4ページ目

こだまのブログ -4ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

26Mar
- 夢ということば　日本語と英語
  「夢」って英語で「dream」ですよね。夢には大きく二つあって①寝ている間に見る夢②将来の夢、願いがありますが、英語でもこの両者は同じ表現「dream」です。全く別の概念を指しているはずなのに日本語も英語も同じ「dream」って不思議じゃないですか？英語に詳しくないので、①②の表現の仕方詳細については触れませんが、とにかく寝ているときに見る「夢」と将来の「夢」を表現する言葉が日本語と英語で同じなのが不思議だということに妙に感動してしまったということを言いたかっただけです。近代、英語を翻訳したときにそういう概念を当てたという説もあるようです。現実に起きていないことを潜在意識に植え付けるとか、そういう意味では①②とも重なる部分はあります。他の言語も気になってイタリア語と中国語とタイ語もさらっとググってみたりヤフー知恵袋的な物も見てみましたが、なんと、「夢」は①②とも、日本語・英語と同じ表現のようです。ってことは全世界共通認識？私が無知なだけ？気になって夢に出てきそうです。お読みくださりありがとうございました。
24Mar
- 新人看護師さん、このオリエンテーション申し込みましたか？
  新人看護師さん、改めまして国家試験お疲れさまでした。そして4月からはいよいよ看護師ですね。コロナ禍で、学校や病院実習ではとても苦労されたことと思います。コロナに関してはどの新人さんも事情は一緒です。現場に入ってから実践して覚えていくというのは私が看護師になった時も同じなので大丈夫だと思います。脅すわけではないですが、現場と学校、全然違います。このギャップに私は苦しみました。他に皆さんが気になるのは、人間関係とか、休みがきちんと取れるか、きちんと指導は受けられるのだろうか…といったところではないでしょうか。そこで…こんなオリエンテーションいかがですか？新人ナース応援オリエンテーション｜オーストラリアでおたんこナース高橋奈央子｜note 4月から新人ナースになるあなたは、今どんな気持ちですか？ワクワクしてる？人間関係がうまくいくかドキドキしてる？どんな職場に配属か気になってる？人見知りだから職場に溶け込めるか不安？新生活が楽しみ？新しい土地でうまくやれるか自信ない？やります！新人ナース応援オリエンテーションそんなドキドキや不安で入り混じった気持ちで新人ナース生活を迎え…note.com応援チームのメンバーは私もオンライン上でやり取りしたことがあり、経験もさまざまです。初出勤、こんな先輩たちに背中を押されながらできたら心強いと思います。このオリエンテーションで少しでも不安を解消しておきましょう。ちなみに私、新人3か月目で適応障害で休職、その後うつ状態になり、10か月ほど休職しました。先輩をつかまえて相談するのが怖かったり、勇気を出して相談したら怒られたり、自分のできなさにどんどん落ち込んだり…。入職当時、こんなオリエンテーションがあったら、考え方や対処方法も違ってきたのではないかなと思っています。奈央子さんのイベント、女性参加率が多めですがぜひ新人男性看護師さんもご参加くださいね。高橋奈央子さんのnoteはこちら。オーストラリアでおたんこナース高橋奈央子｜note🇦🇺シドニー在住🌏クリニカルナース・スペシャリスト🌏悩めるナースにアナタらしい生き方を!🌏高橋奈央子とつながって解決しよう➡ https://aus-otanko.net/l/home.f.html🌏note.com
23Mar
- 美しいものは美しい
  模試や国語の教科書に出てきた現代文とか、古文とか、漢文とか気になったものってありますか？私は、高校時代に通っていた予備校の古文の例題の文章が印象に残っています。本居宣長が書いたものでした。「何を言ったか」ではなく「何と言ったか」が大事であり、私の解釈が入ってしまっては良くないので本来ならば原文を引用するべきところなのですが私の検索力では見つけられませんでした。私の記憶フィルター、ご了承くださると幸いです。世の中で高尚だと言われる僧侶たちがいる。その僧侶たちは、花を見て美しいと言う。しかし、美しい女性を見て美しいと言わない。美しいものは、花でも女性でも一緒ではないか。美しいと口にして何がいけないのか。たしか…こんな感じの現代語訳と解釈だった気がします。この部分しか知らないので前後の文脈は知りませんが、素敵だなぁと思いました。付け焼刃な知識なのですが、本居宣長は『源氏物語』の「もののあはれ」の情緒について言及したり、『古事記伝』など国学の発展に貢献した人ですね。だからかはわかりませんが、国学を研究していく上で感情を素直に口にできることも僧侶としての魅力の一つになると本居宣長は感じていたのかなと思います。僧侶という存在は俗世間から離れるもので、美しい女性を「美しい」ということは性的なものを連想させるから、僧侶自身も周囲もタブー視するのでしょうか。ルックスだけに限らず、身なりや美しい所作、言葉遣い、何かに懸命に取り組む姿…そういうのも美しいはずで口にしてもいいものだと思うのです。この古文自体も良かったんですが、解説してくれた先生の解説が受講生の感情に語り掛けるようなものだったというのも重要なポイントでした。例題を通して、古文よりも大事なことを教えてくれていたかもしれないあの先生には感謝しています。お読みくださりありがとうございました。
22Mar
- 素敵な韓国人
  私は社会福祉法人の所属です。本部で新しく働くことになった韓国人スタッフがいます。そのスタッフは韓国でも福祉関連の仕事をしていたそうです。詳細は失念しましたが、当法人の取り組みに感銘を受け、日本で福祉の仕事がしたい！とコロナ禍にもかかわらず来日、当法人に就職したそうです。ものすごいバイタリティですよね。法人内のメールを見る限り漢字もばっちり使いこなせるので日本語を相当勉強したんだなと思います。福祉関連の専門用語（恥ずかしながら私はよくわかっていない）がバンバン飛び交う会議にも参加。もう…尊敬しっぱなしです。日本の福祉にこんなに興味や熱意を持って取り組んでくれる韓国人がいるってとっても素敵です。いつかは母国に戻る日が来るのかもしれませんが、日本の福祉が韓国でも受け入れられたらとっても嬉しいです。お読みくださりありがとうございました。
21Mar
- 情熱大陸ごっこのススメ
  情熱大陸ごっこ。なんのこっちゃって感じですね。密着ドキュメンタリー番組『情熱大陸』の取材を受けているような感覚で、自分の行動にナレーションを付けます。始まりは看護学生時代。ちょっとふざけたり冷やかしたりしながら、相手をリスペクトするときに情熱大陸のナレーター・窪田等さんのようにナレーションを入れるというものです。例えば早起きしたら、「こだまの朝は早い」とか。「目覚めのコーヒー。これがこだまのルーティンだ」とか。「note連続投稿が100日を迎えた今日、こだまはご満悦だ」だとか。脳内で窪田等さんのナレーションを入れます。脳内に収まらないときは、声に出します。バカみたいですよね。でもちょっといい気分になります。さらに情熱大陸感を出すために運転中には移動中にしか取材を受け入れられない多忙な様を演じます。いよいよヤバイですね。でも楽しいですよ。国や世界レベルで偉業を成し遂げなくても誰にでも情熱大陸に出られるような何かを持っているのだと思います。子どもの寝かしつけだったり、暗算が得意だったり。（脳内）窪田さんの声でナレーションを入れれば、ちょっとパニックになったり落ち込んだ時も客観視できるような気がしませんか？実況中継ができるとか、第三者の語りが入るのって効果的だと思います。これ、「俯瞰」というやつですよね。スッキリしてきてまとめに入るころ締めの「エトピリカ」が自然に脳内再生されれば完璧ですね。TVに出るようなことはなくても、日々を情熱大陸モードにすることは可能だと思っています。情熱大陸に出る人物になりきって一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。さあ、今日はどんな顔で取材を受けましょう？お読みくださりありがとうございました。
20Mar
- 黒電話からスマホまで使える私すごい
  私は昭和50年代生まれ。黒電話からスマホまで使用歴があります。ポケベルで他愛もないメッセージを送るために公衆電話に列を成した世代でもあります。TVはブラウン管でした。いまやこんなに薄い板になるなんて。映像は綺麗になりましたが、子どもの頃にあった「TVの中に人が入っている」という発想はしにくくなったような。映画『リング』で貞子がTVから出てくるのが怖いのは、ブラウン管TVだからだと思っています。音楽はカセットテープからMD、mp3プレイヤーへ。「データ」という、実体があるようでないような不思議なものに変わりました。レポートは手書きからパソコンへ。今ではタブレットで授業を受けたり、インフォームドコンセントの場面でもタブレットを使うことがありますよね。私の所属する訪看ステーションではタブレットがひとり1台持ち。ミーティングは自宅から参加できます。記録や連絡事項もリアルタイムでクラウド上で確認できます。私はまだ持っていないのですが。文献検索も今ではGoogle Schoolerなどがあって便利ですが一昔前は文献カードみたいなものを参照して文献を探していたのですよね。電子カルテが導入されてきたころに看護学生時代を過ごしましたが、看護学校の記録はやたらと手書きが多かったのはなんでだろう…。その割に、ケーススタディだとか実習まとめ発表はパソコンを使えと言われるという不思議な文化。アナログからデジタルへの過渡期。両方知ってるのって強みです。時代の流れに乗って使うデバイスが変わっただけですが、適応できた自分、実はすごいんじゃ？って思いました。私と同世代の多くはそうなんでしょうけど。自分の過ごしてきた時代とそうでない時代を過ごしてきた世代の人たちとコミュニケーションをとるためにその人の過ごしてきた時代背景を理解するというのは大事なことなんだと思います。下の動画、ちょっとタイトルがアレですが、新人叩きや若者叩きをする前に、看護で必要となる「対象理解」という考え方を指導やコミュニケーションに取り入れることは大事かと思います。いつの時代も「今どきの」「ヤバイ新人」という言葉はついて回ってたんだろうなぁ。私も例外でないと思います。【今どきの新人】ヤバい新人看護師の実態！～SNSネイティブであるZ世代を攻略するには～＃61【今どきの新人】ヤバい新人看護師の実態！～SNSネイティブであるZ世代を攻略するには～＃61今の若者はスマホネイティブなんだ！SNSが当たり前の時代に生まれたから、コミュニケーションの取り方が違うんだ！不景気やリストラが当たり前の時代に育って、会社とか仕事に何も期待できないから向上心がないんだ。この世代にはこんな教育を！こんな指導の工夫を！と現場教育を担う先輩方は、今日も奮闘していると思います。もうコレ...youtu.beお読みくださりありがとうございました。
19Mar
- うさ脳と現実的な対処法
  「うさ脳」ってご存知ですか？ちょっと前に流行ったようです。インプットとアウトプット時に使われるのが右脳と左脳どちらが優位かを診断してくれるツールのようです。【二枚貝】オフィシャルサイト４つのうさうさ脳タイプから性格や行動パターンがすぐに分かる、話題の性格・行動・相性診断法。「うさうさ脳人間診断」「うさうさ右脳左脳占い」の著者・二枚貝の公式サイトです。www.nimaigai.com論理vs感覚-うう脳、うさ脳、ささ脳、さう脳の違いとは？うう脳、うさ脳、ささ脳、さう脳の違いについて。お遊びではなくまじめ。あなたの能力向上と組織が円滑に回る仕組みについて解説をしております。impro-club.com私はうさ脳。インプットが右脳→アウトプットが左脳ということらしいです。後者の説明書きでは以下の通り。・完璧主義-何事も言葉にできないとイライラする・自分で決めたい-頭の中で無意識にまとめるトレーニングをしている・個性派-人生を通してインプットしてきた経験や情報が色濃く出る信憑性はよくわかりませんが、勉強するときは・教科書のあの厚さの位置で、右上の方にのっていた言葉… ・ノートのこの位置に、漢字4文字で書いた言葉… ・ピンクの付箋をこの辺に飛び出させて貼ったあの言葉… ・○○に形が似ている言葉… ・赤でぐるぐる巻きしたあの言葉…と、空間や形状・色やイメージで記憶していたようです。あながち間違いではないと思います。しかし、「頭の中で無意識にまとめる」なんて超絶苦手です。これができないから申し送りは苦労しましたし、たくさんメモを取っては活用できない経験をしてきました。あと、関係あるかわかりませんが道順や地図に関する空間把握能力は、ざんねん賞。カーナビがなかったころの方がまだ地図が読めていました。Googleマップのナビで逆方向に歩いてしまうこともあります。訪問看護をするにあたり、重要課題であります。地図が読めるようになる能力を底上げするよりは、自分の体を使って道や地域を知りつつ、地図も併せて読んでいく方法が自分には良いのではないかと考えています。なので、広域用と詳細用の地図も買って位置関係を把握できるようにしました。今後、私の地図読解力と土地勘が成長していきますように。お読みくださりありがとうございました。
18Mar
- ワセリン万能説
  訪問看護で同行させてもらった利用者さん宅でだいたい置いてあるアイテム。ワセリン。病院勤務時代にも、褥瘡（床ずれ）の皮膚状態が改善傾向にあってもう軟膏はそろそろ終了でいいけど市販の保湿剤よりもっとしっかり保湿したい、というときに処方されていました。敵便（便を掻き出す処置）の際の潤滑剤としても使われています。病院だと潤滑ゼリーを使いますが、訪看だとワセリンを保湿剤と兼用で使っています。ちなみに実際に目にするのは「プロペト」という商品が多いです。ワセリンの純度によって、黄色ワセリン・白色ワセリンと変わるのだそうです。皮膚刺激症状がなく、単純に保湿目的で使うだけなら使い心地と価格重視で強くこだわらなくてもいいのかなと思います。ちなみにプロペトは白色ワセリンで、純度は高めとなります。昨年末、鼻の頭の皮むけとかゆみがあり、皮膚科で出されたプロペトを使っていたら結構調子が良かったんです。ちょうど乳液として使える保湿剤を切らしていたこともあり、プロペトではないですがワセリンを買って継続使用しました。べたつきが気になるときはティッシュで軽く押さえれば平気です。3か月くらい経ちますが、皮むけも再発せずいい感じです。夏になると今よりべたつきは気になりそうなのでこれらの季節の使用については使い心地を見ながら考えていきたいです。訪看スタッフでもワセリン愛用者が多いのは利用者さんの保湿状況や皮膚の状態を日々観察しているからなのかもしれません。今度はプロペトにしてみようかと考えています。
17Mar
- 失敗生まれ、付箋です
  貼ってはがせる便利なメモ、付箋の代表といえばスリーエム社の「ポストイット」ですね。大きさや色のバリエーションも豊富で、見ているだけでも楽しいです。このポストイットは接着剤の失敗作だというエピソードを聞いたことがある方もいるかもしれません。強力な接着剤としては失敗作でしたが、こんなに私たちの生活を豊かにしてくれる素晴らしい文房具として大成功。そして、さらに私たちの生活を豊かにするべくどんどん進化しています。大成功を収めるに至った失敗接着剤の誕生もすごいですが、この失敗作を失敗作のままにしておかなかった研究員も素晴らしいなと思います。接着剤とポストイットのエピソードのように、「失敗作」という言葉をこのまま人に当てはめて使うのは不適切ではありますが人相手にも同じことは言えます。その人のいいところに目を向けたり、できそうなことを考えたり、一見弱みに見えそうなことを強みとして捉えたり、モノ相手にもそんな見方ができるなら、人相手にもきっとできますね。お読みくださりありがとうございました。
16Mar
- プライバシーの侵害で成り立っている
  看護学校時代に教員から教わった言葉です。看護は「プライバシーの侵害」で成り立っている仕事。ぶっきらぼうな表現ではありますが、プライバシーの侵害になるようなことを合法的に行っているのが私たちの仕事。それだけ繊細な領域に踏み込んでいるんだということを忘れるな、という戒めでしょう。年齢、職業、家族構成や住居、既往歴や内服薬、宗教、アレルギー一日の排便・排尿回数や最終月経や妊娠・出産歴。本人も見たことのない部位を見たり、胃カメラ検査時は、唾液垂れ流しながら嘔吐くというおそらく誰にも見せたことのない姿も見ます。自分や自分の家族の情報よりも患者さんの情報の方がずっと詳しいなんてこと結構あるのではないでしょうか。トイレ介助が必要な場合、中まで入って一部始終に関わらなければならない患者さんもいます。排泄に関する一連の動作や、排泄物の量・性状までたくさんのスタッフに共有されることになります。看護上、必要があるため様々な情報は取りに行きます。体に触れたりオムツを開けたりすることは看護師だから、科学的に状態を観察するために必要な行為ではあります。しかし、される側にとっては、当然ではないということは忘れずにいたいと思います。お読みくださりありがとうございました。
15Mar
- 法律相談に同席して
  法律相談したことありますか？私は、自分の法律相談はしたことがないのですがあるきっかけで、法律相談に同席したことがあります。同席させてもらった相談者は2度目の相談だとのこと。前回相談した弁護士が親身になってくれず、やや高圧的でもあったため、違う弁護士に相談したそうです。法律相談という場が初めてなので、素人丸出しの感想ではありますが、さすが法律を取り扱う仕事をしている専門家。論理的に組み立てて説明するのも、因数分解して細かく説明するのもうまい。時間内に終わるように結べるところも。洞察力と質問力がとても高いです。1回目の質問で、相談者が質問の意図を把握できなかったり、質問の内容が難しくて答えられない、という場合、それを瞬時に察して質問を変える。その際に、相談者の反応もよく見ていて言葉を慎重に選んでいるのも見受けられました。なにより良かったのは、相談者の相談内容を大事に丁寧に取り扱っているところ。裁判に持ち込むには情報が乏しいという事実は伝えながら、今すぐできる現実的な対策を誠実に伝えていました。法律を使って人を助けている仕事なんですね。それが弁護士なんだから当たり前だろ、と思われるかもしれません。この弁護士の法律相談終了後、相談者の意識と行動が変わりました。前の弁護士に言われたことは同じだったそうです。しかし、何をどんなふうに聞いて、何をどんなふうに言うか。ここが違っていました。法律を使って行動する以上、論理的な話とか正論はもちろんとても大事なのですが、正論を伝えるだけでは人は動かないのだなというのを、相談者を見て思います。1人目の弁護士がハズレだった相談者は、ラッキーに違いないです。すぐに行動を変えることに繋がらなくても、相手が何か行動を変えるきっかけを私も誰かに与えられたらなと思っています。お読みくださりありがとうございました。
14Mar
- くじ運、番号だけじゃない
  駐車場抽選の時期です。夫婦それぞれ車を所有しているので2台分の抽選をします。令和2年度は、私の整理番号は後ろの方でしたが、結果オーライで、そんなに悪くない場所をゲットできました。夫は2台目でまあまあの番号。令和3年度の整理番号は2番。こんないい番号を引けたのは、平沢進さんのスタンディングライブの整理番号10番台で、最前列をゲットできたとき以来（自慢したいだけ）。夫はかなり後ろの番号。残念。もちろん私は希望の駐車場をゲット。年に一度の駐車場抽選にフォーカスすると運の良し悪しに左右されてしまいますが、くじ運ってトータルで見るとそんなに良し悪しは変わらない気がします。先に挙げたスタンディングライブの整理番号は本当にそうです。観覧には好みの場所があるため、整理番号にはあまり左右されないかもしれません。若い番号を引いたからと言ってみんなが前方に行くとは限りません。後方の端っこでゆっくり見たい人もいます。最前列はさすがに難しくても、モッシュで押された結果、前方に行けたり、後方でもすごく視界が良い場所もあります。そう思うと、それほど悪い番号って引いていないと思っています。それに、その番号で得られた観覧場所しか経験していないので人様の番号や観覧場所と比べて良し悪しも判断できません。指定席でいい場所が取れても、マナーが良くない人が近くにいたり、ステージに近すぎて全体が見えなかったりすることもあります。人生プラマイゼロになるようにできているそうです。整理番号はいろいろありましたけど、その後の行動や結果も含めて言うなら、私のくじ運は間違いなくプラスです。番号だけが運を左右するのではないはずです。そういえばカラオケ店のキャンペーンでディズニーチケット当てたこともありました。職場の飲み会のビンゴでニンテンドーDSを当てたこともありました。お読みくださりありがとうございました。
13Mar
- 趣味の話題も観察項目
  訪問看護では、その人を理解するための一環として話題づくりの大事さというのを感じています。特に趣味。その人の生きがい、ストレス解消法、自己実現、社会参加、対人交流、いい感じの自分を保つ方法だったり、趣味はいろんなことを教えてくれます。興味・関心があるものに対してどの程度の強さ、頻度があるのかという見方をすれば精神状態を図るツールにもなります。今までしていた趣味が楽しめなくなったというのは、うつ状態ではよくあることですね。あるいは、一日中うつ状態だけど、趣味の時間だけは症状が軽減される、ということもあります。そのような場合は、楽しみの時間が増えるような工夫が必要になり、一緒に考えてみたり、訪問の時間に取り入れてみたりします。ほかにも、利用者の介護度が上がり、介護者の負担が大きくなったことで介護者の趣味の時間が削られたり、疲れてしまって趣味にまで手が出ない、というのもあります。そのような場合は、訪問時に一緒に介護に参加していた介護者には休んでもらったり、訪問回数を増やせるか検討します。趣味の中身だけを話しているとただの雑談に終わってしまいますが、趣味というものがその人にとって何なのか、それができることとできないことでどのような影響があるのかということは意図的に観察する必要があります。自分の趣味や知見も広がるきっかけになるので、私も利用者さんの趣味の領域をちょっと勉強しています。ちなみにその一つが、宝塚歌劇。ミュージカルは好きな方ですが、宝塚歌劇は見たことがなかったのです。宝塚の話を楽しそうにしてくれた利用者さんが、次の訪問の時に、私と話すために好きなスターの写真やDVDを用意してくれていました。訪問時間には限りがありますし、援助を目的としても、DVDのフル視聴はできません。体調確認や内服状況、睡眠リズムなども観察する必要があります。ただ、訪問を楽しみにしてくれていたであろうこと、大事にしている趣味のアイテムを取り出しておけるのは趣味を楽しむ意欲があるとアセスメントできます。普通に趣味トークをしたい気持ちはありますが、看護にうまく活かせるよう、話題作りのアンテナは大事にしたいです。お読みくださりありがとうございました。
12Mar
- 療養と家事
  療養のための家事専念「しばらく専業主婦になって、家事をがんばりなさいね(^^)」休職したときに精神科の主治医はこう言いました。プロフィールをご覧の方はご存知でしょうが、私は適応障害による2度目の休職ののち退職しています。家事そのものは苦痛ではありません。ひとり暮らしもしていたし、手の抜きどころも知っていました。どうしてもやらないと性分的に落ち着かないところがあるというのもあったので、自宅で家事をすること自体はよかったのです。しかし私が専業主婦化したのをいいことに夫が家事をしなくなるのではないかという不安がありました。その予感は当たらずも遠からず、共働きしていた頃より夫の家事頻度は下がったのでした。療養としての休みが、休暇として扱われるのでは？という予感が当たってしまいました。適応障害は、環境を変えれば良くなるものでしたし休職したのも早かったこともありたしかに私の場合は休暇の要素の方が強かったと思います。実際、開き直って、趣味や新しい取り組みに精を出していた面もありましたから。休養は医師の診断に基づく休養なわけですが仕事に行っていないうしろめたさもありました。リハビリや社会性の保持、自分の症状の自覚、活動と休息のバランスという観点でもできる家事はした方がいいのもわかっているし家事がしたくないわけではないのです。夫の仕事の忙しさも知っていたので、このくらいはやらないと、という思いがありました。でもなんか不公平な気がする…。と思って、半泣きで愚痴ってしまったことがあります。夫が家事をやってくれる頻度はあがりました。幸い、共働き再開してからは私が休職する以前よりももっとやってくれるようになりました。療養で家にいる＝暇じゃない適応障害やうつで家族が療養中の場合、気を付けて頂きたいことがあります。療養のため家にいる＝暇ではありません。社会役割が果たせない申し訳なさ、良くなっている体験をしたい気持ちがあるからほんとはしんどいけど家事をしてる人もたくさんいると思います。あくまでも療養中であることは忘れないでください。家にいるから家事くらいやるのが当たり前、とはいえません。家事ができる＝元気とは限りません。力を振り絞ってやっている可能性もあるのでねぎらいの気持ちを伝え、そして、できる家事を一緒にやってください。エネルギーが要る精神疾患のある方で、自立度が高い方が陥る悩みとして身体の疾患や高齢者と異なり、一見すると「できそう」「できる」ように思われがちなことがあります。実際、やればできてしまうことがあるのですが目に見える身体的な行為とは異なり、認知、判断や思考においてものすごいエネルギーを要しています。そしてそれは気づかれにくいものです。私も、その気持ちをわかるつもりでいてもそこに気づけていないなと思うことがあります。現象の裏側。もっと想像したり見たりしたいものです。お読みくださりありがとうございました。
10Mar
- 3日坊主を続ける
  アメブロは記事を投稿できなかったことがあるのですが、noteは連日投稿して100日目が目前です！TAKAMIプログラムのグループコンサルの中で谷口総志さんはこんなことを言いました。3日坊主でいい。3日坊主を続ければいい。 3日続いて止まったら、また気が向いたときに始めればいい。そしてまた3日坊主になればいい。そしてまた気が向いたら始めて…というのを続ければずっと続く。3日坊主を続ければいいって、すごく楽になりませんか？断続的ということは、長い目で見れば続いているのです。私のnoteも3日に1回ペース更新を目標にしていましたが、気づいたら毎日になっていました。三日坊主を始めませんか？■「続けられません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】　樺沢紫苑先生も「ほぼ毎日」でいいと言っています。「続けられません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】３月１６日発売、『精神科医が見つけた３つの幸福』。最初の３８ページが無料で読める「無料版」をプレゼント中！　https://canyon-ex.jp/fx2334/3QXpVI『３つの幸福』出版記念講演会　【動画視聴】https://www.event-form.jp/event/14380/aXxz【会場参加】...youtu.be
09Mar
- 洗車機、動いているのはどっち？
  車をお持ちの皆さんはどのくらいの頻度で洗車していますか？私は車は走ればいい、という考えの人間なので洗車は3か月に1度くらいです。寒い・暑い時期はもっと少ないかも…。がっつり雨が降ると雨が洗ってくれたわ！（恵みの雨）くらいに思っています。とはいえ時々ナンバープレートがごく汚くてびっくりします。そういう時はさすがにかわいそうなので洗車機にかけます。子どものころから車内から洗車の様子を見るのが好きです。静止しているのに動いているような車の感覚が好きです。動いているのは洗車機の方なんだけど、ワシャワシャと、ひたすらスピンするムックのような巨大ブラシの中に車が突っ込んでいくような錯覚がとても好きなのです。出たり入ったりする感覚がまた面白い、ちょっとしたアトラクションです。幼少期は、親がガソリンを入れるときに今日は車洗わないのかなーとか思っていました。自分の乗っている電車が止まっていてすぐ隣で止まっている電車がゆっくり動き出すときの錯覚も好きです。びっくりハウス（今は知らない人も多いのかしら？）も好きです。止まっているようで動いている。動いているようで止まっている。さなぎって外から見ると「静」ですが内側はめまぐるしい「動」の世界です。周りが動いていると思っていたら、実は自分が動いていたり、止まっていたら周りが勝手に動いていたり。止まってて何も変わってないって思うこともあるかもしれませんが、実はめちゃくちゃ動いているかもしれませんよ。世界って面白いですね。
08Mar
- 分別を頑張るほど増えるゴミ
  ゴミの分別を頑張っているのになぜか家がゴミが増えているという現象に遭遇したことはありますか？自治体によってゴミの分別や回収時間が異なりますよね。ある地域では「可燃」か「不燃」かだけとか、人口密集地域でゴミの量が多すぎるため、21時までに出せばいいという自治体もあると聞きました。私の住んでいるところは、割と分別は細かく指定されています。分別やエコについて意識はしていますし、現在の自治体に住んでいる期間が長いこともありゴミの分別は当然と思っているのですが、丁寧に分別すればするほどゴミは増えていくという不思議なことが起きていました。特にプラスチックゴミとペットボトル。これらは回収日が隔週でした。例えばプラスチックゴミ回収日が「第1・3月曜日」の場合、次回は翌月1周目。つまり中2週あきとなります。今月の4週目と5週目は回収に来ないので、その間はゴミが溜まります。これが、ゴミの分別を頑張っているのになぜか家がゴミが増えているという現象です。分別の種類も多いので、ゴミの入った指定ゴミ袋が半端な状態でいくつも溜まっており、ゴミが占拠するスペースが広くなります。ちょっとしたストレスだったのですが、昨年度よりプラスチックゴミの回収日が毎週に変わりました。市議会議員が、家事をする人の目線から提案してくれたことは本当に嬉しかったです。分別の意識が高い家庭ほどゴミが増えてしまうということを問題視したものでした。ゴミの日くらい、といえばそうなですが同じ悩みを持っていたご家庭もたくさんあったのでしょう。日常生活の困りごとが解消されるだけで受けるストレスの強度は違ってくる気がします。私が訪問する利用者さんの中にはこうしたゴミの日の把握、分別がとてもハードルの高い作業になる人もいます。一緒に解決できる働きかけをしたいと思います。お読みくださりありがとうございました。
07Mar
- 自傷行為の自己分析
  職業柄、自傷行為をした方・している方と関わる機会があります。以下、内容は一部ぼかして記載します。Aさんとお話ししていたある時、「（衝動的に）過量服薬をしようとしたことがある。（でもやらなかった）」と、教えてくれたことがありました。現在進行形での自傷は違った手段で行っており、そのようなエピソードは聞いたことがありませんでした。衝動的な過量服薬未遂につながったと思われるエピソードは身近な人の死（自死ではない）でした。「それが辛かったからだと思います」と、自分の言葉で分析できていました。Aさんは「身近な人の死」とそれにより生じた「辛い」感情から逃れたくて「（衝動的に）過量服薬」しようとした。でもしなかった。と客観的に分析できていたのです。自傷行為の有無や辛さを伝えられるだけでなく、どのように自傷行為をするに至ったかを自分なりに客観視・分析して言語化、アウトプットできるのは大事なことです。どんなエピソードやイベントがあると自傷行為をする傾向があるのか、そのときにどう感じているか、どんなストレスがあるのか、自傷行為のほかに取った対処行動などがわかると、次に似たようなことが起きた時への備えもできます。辛さの中にいるときは、感情に振り回されたり、逃れたい必死さから客観的になることは難しいこともありますが、時間を置けば、客観視・分析する力がAさんには備わっているのだなとわかりました。考えが整理できなければ、起きた事実と、その時に感じた感情を分けて看護師とともに整理していく作業はできますが、本人が自分で気づいて分析できると、対処行動はより身に付きやすくなると思います。この記事を読んで、現在進行形で自傷行為している人をそのままにしてるの！？と思われた方もいるかもしれません。当然、今すぐ生命の危機に関わるものなら静止します。緊急でなくても、身体の健康を害する行為なので、エスカレートすれば死に至るため、しない方が望ましいです。しかし自傷行為は、不健康ながら本人にとっては数少ないストレス対処行動の一つなので、禁じるだけではかえって本人を苦しめます。病棟だと、鋭利な物や危険物になりうるものはその症状に応じて病棟預かりしますが、管理された環境下で自傷行為せずに過ごせても、退院すれば再燃の可能性はあります。それに、病棟にいても何かしらの手段で自傷行為に至ることはあります。今日は自傷のことを考えなかった、とか自傷したけど、その前に○○という対処法を試したら我慢できた、とか、自傷という選択肢は残しておきながら、ストレス対処行動を一緒に考えて実践してもらい、徐々に減らしていくというスタンスで関わっています。そのために、その人の好きなことや強みはたくさん知っておきたいですし、自分も幅広くたくさん経験を積みたいと思っています。自傷行為についてはこちらの記事でも少し触れています。自殺企図後にかけるべきでない言葉｜こだま｜note この記事は2166文字です。最近は、自殺とみられる死の報道を目にする機会が多く、心を痛めた方もたくさんいらっしゃると思います。センセーショナルな報道や憶測ばかりでは不安が募ります。ここでは自殺を図って助かった人がいたとして、その人にかけるべきでない言葉についてお話しします。するべきこと、した方がいいことを考えるのは難し…note.comお読みくださりありがとうございました。
06Mar
- ファンファンくるり脱退と女性のライフイベント
  私の好きなバンド「くるり」のファンファンさん（トランペット）が脱退することになったそうです。Twitterから以下の情報を知りました。くるりより大切なお知らせいつもくるりを応援して頂き、誠にありがとうございます。本日をもちまして、ファンファンがくるりを脱退する事になりました。彼女本人からの申し出を受けた後、メンバー、スタッ...www.quruli.netファンファンさんは、男性バンド・くるりに2011年から入り、初めて産休・育休を取った女性です。音楽業界って自由が利きそうに見えますがバンドの場合は、レコーディングやライブやツアー（今はコロナ禍なので減っていますが）があり、職業に関係なく女性のライフイベントと仕事のバランスって保つのが大変ですね。くるりのファンファンさんも一人しかいませんがファンファンさんのお子さんのお母さんも一人しかいません。ファンファンさんの今回の申し出に対して再度休暇を取ってはどうかと提案した岸田さんと佐藤さん、素敵だなと思います。くるりを好きでよかったです。私が好きになって聴いていたバンドって、休止したり解散したり脱退してたことがありますが、何年後かに活動再開したり再結成したりしていることが結構あります。解散してから知って好きになったバンドもいて、絶対に聴けないんだろうなと思っていた曲を大人になってから聴けたときは本当にうれしかったです。なので、ファンちゃんがまたトランペット吹いてくれる日を勝手に待っていたいなと思います。ファンちゃん、ありがとう。lovelessくるり - loveless | LiveListen to “loveless” from the album “THE PIER”, out now: https://www.jvcmusic.co.jp/-/Linkall/VICL-64167.htmlSubscribe to QRL’s channel: https://www.youtube....youtu.be今回のニュースを聞いて思い浮かんだのは、なんとなくこの曲のイメージでした。愛はどこでも　消えない気持ち懐かしむこと　慈しむこと許し合うこと見えないものも見ようとする　強い気持ちのことここからはただの自慢ですが、ライブ後のファンサービスで名前入りでサインしてもらったライブ特典CDは宝物。
05Mar
- 時計の針は、○○を刻んでいるのだ
  時計が刻むものといえば。素直に答えるなら「時間」ですよね。「時は金なり」とは誰もが聞いたことがある言葉。タイトルの○○にはある人が言うには「金」は入りません。「金」でないものを当てはめるならあなたは何を入れますか？時計の針は、何を刻んでいるのでしょう。今日3月5日は、「チキンラーメン」「カップヌードル」でおなじみ、NISSINの創業者・安藤百福さんの生誕の日だそうです。冒頭の「ある人」とは安藤百福さんです。NHK朝ドラ『まんぷく』（2018年）でも、安藤さんの活躍とそれを支える妻の物語が扱われました。脱線しますが、たまたま山手線に乗っていた時に車内の液晶画面の中で『まんぷく』の宣伝がされていました。インスタントラーメン発祥にも興味があったし、長谷川博己さんも安藤サクラさんも好きな役者なのですぐにハマって、せっせと録画して見ていました。今までは、幼少期に見た「おしん」を除いては朝ドラというものは見たことがありませんでした。そしてなぜか『まんぷく』以降、朝ドラは見ていないです。不思議な引き寄せを食らったような感覚です。『大切なことに気づく365日名言の旅』に、時は命なり。時計の針は時間を刻んでいるのではなく自分の命を刻んでいるのだ。と、安藤さんの言葉が記されていました。あるときは金。あるときは命にもなる。時間ってすごいですね。私は…薬とか治療にもなるかなと思っています。時間が経つことで癒えていくものがあり、時間が経つことで過去の自分を客観視できたり。「時は金なり」という言葉は、時間や命は有限だから「早く行動しろ」「無駄は省け」という意味だと思っていましたが、実は「ゆっくり」「回り道」とかも大事だと言っているような気がします。無駄や回り道だと思っていたことが後に自分の回復につながることってあります。だから、時は薬にも治療にもなると思っています。あなたにとっての「時」は何ですか？余談ですが、私はカップヌードルシリーズではトムヤンクンヌードルが大好きです。お読みくださりありがとうございました。