鬼怒川温泉ホテル、アロマルームoです
秋晴れ！
あ き ば れ ！！
行楽日和です
先日お会いした70歳近いパワフルな奥様に、
「60歳過ぎると身長が年に1cmくらいずつ縮んでくんだよ
ほんとだよ」と、
先輩からの生の声を聞きまして、
もともと146cmの私は怯えております
70歳近い頃には130cm代に…( °д°)
やばいら…
で、その方があまりにもパワフルなので、元気の秘訣をお伺いしましたところ、
やはり「毎日運動をすること」だと仰ってました
ハードな運動は続けるのは難しいので、
「腹筋3回でも毎日続けることが大事だよ！」
と教えていただきました
目先のダイエットより、長い目で見た健康を！
私も毎朝ヨガをしながらこのブログを書くことが日課になっています
ヨガに集中しなさいよ、て感じですが（笑）
60分間のマシンガントーク、
とても楽しかったです！
ありがとうございました(*^^*)
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