歯を食いしばって生きてませんか？

頑張りすぎると身体や心に支障が出ます。

今の自分を観察してみましょう。

こんにちは、みやもとらんです。

31日間のカナダ旅行は、引きこもりの私にとっては宇宙旅行、笑。「カナダに行く前に歯医者さんに行かないとね」ってことで、頑張って行ってきました。

お気に入りの歯医者さんだけど、やっぱり緊張…歯医者さんが好きな人は、あまりいませんよね、笑。歯医者さんってカウンセラーみたいだな、と思います。声のトーンや言葉選びで、相手を安心させるプロだと尊敬してます。

優しくて丁寧な先生に「歯を食いしばる癖ありませんか？」と聞かれ、咄嗟に「自覚ありません」と答えました。

「たぶん、無意識ですね。無意識だと治らないから、意識してみてくださいね。自分が歯を食いしばる癖があるか？観察を」なるほど。心の話と同じですね。まずは自分を観察、意識すれば治せる。

実は私、ウソをつきました。自覚はありすぎるくらい、あるのです。先生に問われた瞬間、脳裏に浮かんだ言葉は「はい、私はいつも歯を食いしばって、必死に耐えて生きてきました」

身体的な話ではなく、心の話ですが、実際に歯を食いしばって耐えてきたシーンが数え切れないくらいあるのです。

でも歯医者さんに話す内容ではないので自粛、笑。初めて言われたけど納得。このタイミングで歯医者に行けたことはラッキーです。よくここまで耐えてくれた、私の歯…丈夫に産んでくれた両親に、感謝が湧いてきます。

もう歯を食いしばって頑張る生き方は、本当に卒業です。「頑張らない方が上手くいく」という生き方に、完全にシフトする時期ですね。

今までもコツコツ変えてきましたが、歯医者さんの言葉が背中を押してくれました。意識すれば治せる。

実は私、美容院でもよく驚かれます。「めちゃくちゃ凝ってますね」と。自分では普通なので、自覚がないけど相当硬いらしい…ま、歯を食いしばって生きてきたら、当然そうなりますよね。頑張りすぎてしまう自覚があるから「頑張らない」「無理しない」をモットーにしてますが、長年の癖はなかなか抜けない。でも頑張ります、笑

歯を食いしばって頑張るのは、もうやめます。心も身体もゆるゆるに、もっとテキトーに生きます。たった一度の人生だから、今まで酷使した分、自分を労る。自分をサンドバックのように扱ってきた自覚があるので、これからはお姫様扱いします。

もう絶対に自分をいじめない。誰がなんと言おうと、私は私の味方であり続けます。今日まで頑張ってきた、自分の身体と心にありがとう。

もっと自分を大切に、最期の瞬間まで、自分と仲良く楽しく生きることを、ここに誓います。